俗话说：“人有三急”，尿急就是其中之一。生活中人们感觉到有尿意的时候都喜欢憋一憋，但是殊不知这样的做法是错误的。一般有尿意的时候，尽量不要憋尿，不然会对人体的肾脏或者膀胱造成很大的损伤。尤其是针对那些上了年纪的中老年人来说，长期憋尿会导致患上前列腺等疾病。

前列腺属于男性特有的性腺器官，是由肌组织和腺组织而构成的。除此之外，前列腺是具有控制排尿功能、运输功能和内分泌功能等，所以当人们感觉尿急的时候千万不要憋尿。今天本文就给大家科普一下当发生尿频、尿急、尿不尽的时候，哪些方法更有效？

一、什么是尿频、尿急、尿不尽？

1、尿频

据数据统计，在正常情况下人体白天的排尿次数一般不超过3-4次，而夜间排尿不超过2次。如果人体白天的排尿次数超过9次以上，夜间排尿次数超过3次以上，那么基本可以判定为尿频。尿频地出现与饮食有一定的关系，如果生活中西瓜摄入过多或者是饮用了大量的饮料、茶水或者啤酒，这些都会导致尿频的发生。

2、尿急

所谓尿急就是当人体产生尿急的时候应该及时去卫生间，否则就非常容易会有尿裤子的尴尬行为。除此之外，生活中有一些人如果压力过大或者情绪过于紧张也会出现尿急的情况，除了这些情况之外，泌尿系统感染所造成的的尿道炎或者膀胱结石等疾病也会出现尿急的现象。所以，当发现经常出现尿急的情况，应当要找到尿急的原因并且及时就医做相关的治疗。

3、尿不尽

尿不尽也是排尿异常的情况之一。如果人体在排尿完成之后没有感觉到轻松，反而觉得膀胱有肿胀的感觉，那么这种情况就被称为“尿不尽”。尿不尽是出现膀胱炎最常见的一种现象，膀胱在炎症的刺激之下可能会造成神经处于兴奋的一个状态，从而就会给人一种排尿不尽的感觉。当出现这种情况时，患者应当摆正心态，然后在医生的指导之下进行相关的抗炎消炎治疗，尽快地促进病情恢复。

尿频、尿急、尿不尽这三种情况一般与人们的某种疾病或者炎症有着很大的关系。在生活中当人们发现自己有以上三种情况应该尽早去医院进行相关检查，及时知道发病的原因，这样才能让病情得到缓解。除此之外，在日常生活中人们应当要养成良好的卫生习惯，当出现尿意的时候千万不要憋尿。并且平时要加强自身的锻炼，注意营养的补充。

二、哪些治疗方法安全又有效？

1、消除心理干扰

尿频、尿急、尿不尽多半是由精神因素所引起的。生活中有很多人过度的紧张，焦虑的状态就非常容易导致想要排尿的现象发生。当因为精神因素出现尿频、尿急、尿不尽时，患者应该及时消除自己的负面情绪，如果负面情况得到改善，保持稳定。那么尿频、尿急、尿不尽这种现象会明显减轻。

2、适当控制饮水量

总是尿频和尿急一般与饮水量有着很大的关系，当患者是由这种情况而引发的尿频、尿急时，那么就应该采取控制饮水量来改善。如果这种方法能够坚持下来的话，那么患者尿频和尿急的情况就会有明显的好转。

除此之外，很多人喜欢在睡觉之前大量饮水，殊不知夜间饮水过多会导致尿液排泄量也会增多。所以，在睡觉之前应该少量饮水，一旦大量饮水身体需要将多余的水分排泄出体外，就很有可能会面临尿频、尿急、尿不尽的情况。

3、针对某种疾病展开治疗

很多人觉得尿频、尿急、尿不尽不是一种疾病，所以一般都不会过于重视。其实很多疾病在发展的过程中就会有这三种情况的发生。特别是糖尿病和前列腺病变等多种疾病，这些疾病通常也会出现尿频、尿急和尿不尽的现象。如果真的是因为疾病引发的尿频等现象，那么患者应当及时进行对症治疗。

三、导致女性尿频、尿急、尿不尽的原因

1、尿路感染

女性的尿道一般都比较短，而且靠近肛门、阴道部位。由于这些部位会有很多的代谢产物，而且会长期处于潮湿、闷热状态，很容易滋生出大量的细菌。所以，一旦细菌侵入尿道，就会引起尿路感染。比如尿道炎，就会导致女性出现尿道充血、水肿现象，并且会有尿急、尿频以及尿不尽和尿痛等症状。

2、子宫脱垂

子宫脱垂，一般指的是子宫从正常的位置脱出阴道口的一种现象。绝大多数出现子宫脱垂的女性会伴有膀胱以及尿道膨出现象这种现象会使女性出现尿失禁、尿潴留、排尿困难等现象。如果不注意的话就很容易会引发尿道感染，从而出现尿频、尿急尿不尽等一系列的异常情况。

3、子宫肌瘤

对于患有子宫肌瘤的患者来说，如果肌瘤的体积比较大，或者是属于多发性的子宫肌瘤，就会导致膀胱和尿道受到压迫。这种情况就会导致患者出现尿频、尿急、尿不尽等一系列问题。并且还会伴有白带、月经异常，腹部肿块等一系列不适症状。如果情况严重的话，甚至会导致女性出现尿失禁或者是尿潴留等症状。

4、饮食与饮水量

如果女性在出现尿多尿频的现象时，并没有任何其他的不适，一般是由于饮水量过多导致。除此之外，如果在日常饮食中摄入过多含有水分的食物，比如冬瓜、黄瓜、西红柿、西瓜时，也会导致尿频、尿急等现象。

四、由尿频、尿急、尿不尽引发的疾病

1、肾脏疾病

肾脏是体内水液代谢的重要器官之一。由于排出去的尿液大部分是通过肾脏代谢的，所以当肾脏出现异常时也会出现尿液代谢异常的问题。肾脏出现问题的时候，就会有尿急尿频的情况，不仅如此还有可能出现有尿却尿不出来的问题。如果患者出现这种情况时，应当及时去医院做检查，以免引发其他的心脏疾病。

2、膀胱炎疾病

膀胱炎作为储存尿液最重要的场所，如果膀胱出现问题，那么势必也会影响排尿和储尿的功能。膀胱炎的出现一般都会降低尿液的储存量，所以很容易就会出现尿频、尿急和尿不尽的现象。当出现这种现象时除了靠药物来缓解症状之外，也需要多喝水。喝水可以提高身体的新陈代谢，也更有利于膀胱的自我修复。

3、前列腺疾病

由于男性的前列腺更加容易发生病变，所以生活中出现尿频、尿急和尿不尽症状的人数中男性居多。前列腺疾病的出现也会使患者出现排尿异常的情况，面对这种疾病，首先应该去医院做相关的检查，需要在医生的建议下合理的使用药物进行治疗。

除此之外，也需要患者改掉自己生活中的不良习惯和工作方式，不要长期处于高温的环境之下，这样比较有利于保护男性的前列腺健康。有很多男性在出现以上这三种情况的时候由于面子原因都不愿意就医，这种做法是错误的。如果这类疾病错过最佳的治疗时间，那么就会让病情加重。

五、尿频、尿急、尿不尽的病因

1、膀胱容量减少

当膀胱发生占位性病变的时候，则会因为膀胱容量减少，就会容易出现尿频尿急的现象。除此之外，在妊娠期的女性也非常容易出现尿频尿急的现象。因为子宫不断增大之后会压迫膀胱，并且患了结核性膀胱挛缩或者膀胱结石，也会导致尿频、尿急、尿不尽。

2、精神因素

如果尿频、尿急、尿不尽的现象仅仅出现在白天或者夜间入睡之前，那么则大多是由于精神紧张所导致的。这个时候患者需要到医院进行详细的检查，并进行有效的治疗。如果症状得不到缓解的话，建议患者可以寻找专业的心理医院进行心理咨询。

3、炎症的发生

当泌尿系统发生炎症的时候，人们也会出现尿频尿急的现象。像尿道炎和急性膀胱炎等疾病都会出现尿频、尿急等现象的。此时如果得不到及时的治疗，不仅会引发的各种症状会变得更加明显，甚至还会有炎症扩散的情况发生。

4、经常性憋尿

在生活中，如果一个人经常性憋尿的话很有可能会导致尿频和尿急的情况发生。因为人体腹腔内的器官结构非常复杂，并且尿道距离生殖道的距离也比较近，泌尿系统很容易就会遭受病菌的侵袭。所以经常性憋尿不仅会让膀胱功能受到影响，还非常容易导致尿路感染。

5、女性生理期

处于生理期的女性也很容易出现尿频尿急的现象。因为处于生理期的时候，女性很容易出现口渴的症状，此时会大量饮水，从而使尿量增加，排尿次数增多。除此之外，生理期女性的宫颈是打开的状态，很容易会导致细菌侵入，引发感染。所以当泌尿系统被感染时，则会出现尿频尿急的现象。

6、大量喝水

人体一天如果的摄水量一般不超过2000毫升，如果一旦超过那个值的话久很容易会造成尿频尿急的现象。除此之外，如果是患上了像尿崩症和糖尿病等疾病时，就会出现口渴的症状。此时患者就会一疾病原原因而大量喝水，从而就会使排尿的次数增加，但是这种情况并不会出现排尿困难和尿痛的感觉。

排尿作为生活中比较常见的生理活动，自然也是排出垃圾毒素的一个重要通道。为了保证我们身体的健康，我们应该要从生活中改变不良的生活习惯来做起。