腰间盘突出吃什么好
腰间盘突出的患者,平时可以适当吃些低脂高蛋白的食物,如豆腐、豆浆、牛肉、禽肉等,因为这些食物中含有的磷脂是可以刺激性的,可以增强腰背肌的功能,缓解腰部疼痛等症状。而且适当的吃一些含钙量比较高的食物,可以有效的减轻腰背肌的疼痛,对疾病的恢复是有很大的帮助的。那么,腰间盘突出吃什么好呢?接下来就为大家解答这个问题。
腰间盘突出吃什么好1、黄豆黄豆是一种富含钙的食物,平时在吃的时候可以适当的喝一些,可以有效的起到补钙的作用,同时也可以起到预防骨质疏松的作用。平时在吃了之后可以促使钙质吸收,也能预防骨质疏松。
另外也可以多吃一些富含钙的食物,也能够起到预防骨质疏松的作用。
2、菠菜菠菜是一种天然的维生素,它能够有效的促进身体发育,还能提高身体的抗氧化能力,它能够延缓皮肤衰老,是大家经常吃的食物之一。另外菠菜中含有的微量元素还可以起到预防骨质疏松的作用,它能够帮助人体补充身体所需要的钙质。
3、虾米性温,味甘、咸,性温,具有补肝肾、益肾精的功效,特别适合肝肾两虚者食用,特别是对于肝肾两亏的人,可以帮助促进消化。
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