孕妇吃的保健品通常是蛋白质、维生素、铁、锌等微量元素。
1、蛋白质:孕妇在怀孕期间需要补充优质蛋白质,而蛋白质通常是体内所需要的营养物质,能够为机体提供能量。还可以增强孕妇的抵抗力,预防胎儿免疫力下降。
但是如果孕妇平时摄入过多蛋白质,会使胎子发育不良,所以孕妈们要避免过多食用蛋白质。2、维生素:孕妇在怀孕期间需要补充充足的营养,因此在怀孕期间孕妇需要适当的吃一些营养丰富的食物,比如肉类、蛋类等,能够为机体提供能量。
另外孕妇需要适当的补充水分,避免增加电解质的负担。
3、锌:孕妇在怀孕期间要适量的补充钙元素,可以适量的吃一些牡蛎、虾米、海带等,可以预防胎儿骨骼发育不良。同时需要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,并且要适当的增加体育锻炼,促进身体恢复。如果孕妇出现了胎儿畸形的现象,应及时的去医院检查,在医生的指导下采取相应的治疗措施。
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