秋分吃什么传统食物
1、银耳。银耳中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等,也有一定的止血、安神的作用。
此外,银耳富含蛋白质、矿物质,并有润肺清燥、止咳祛痰、美容养颜等功能。
平时可以用银耳来煲汤,有健脾养胃、提高免疫力的功效。2、萝卜。萝卜中含有多种氨基酸,其中大部分是茄醛酸,对心脑血管疾病有一定的疗效。
是补血、益肺止咳、宁神益智、益精益智、提高免疫力的佳品。
3、南瓜。南瓜含有丰富的维生素b、维生素c等营养成分,具有增进食欲、促进消化的功效。
另外,南瓜中还含有胡萝卜素,可以增强人体的造血功能。4、银耳。
银耳味甘、微苦、性寒,有补中益气、润肺生津、开胃健食、益肾气、补中益气等功效。
将银耳和炖水放到锅中,加清水或冷水,煮沸2~3分钟,隔水炖至烂,起锅前加入适量的盐调味即可。5、桂圆。
桂圆营养丰富,对于孕妇和新生儿都很有益,当然桂圆也很适合老少皆老,老少皆老。中医认为,龙眼味甘、微寒,归肺、大肠经,具有滋阴补肾、养血、益肺止咳的功效。
荔枝
荔枝,有很好的养血、生津、健脑益智、补血、养血、益肺止咳的功效,而且能够降低血糖,对人体的健康有很大益处。
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