吃玉米粥能减肥吗
吃玉米粥能不能减肥,主要看个人体质。
主要的有低厌氧酸、低磷钾、低钾血症等。1、低厌氧酸:玉米粥中含有磷脂、卵磷脂等,是一种高蛋白、低脂肪的食物,如果过多食用玉米粥,可能会导致脂肪堆积,容易导致肥胖,如腹部肥胖。
因此建议患者平时应该多吃一些,多吃一些膳食纤维,同时要减少碳水化合物的摄入。2、低磷钾:高磷钾吃玉米粥时,脂肪含量相对较低,而且大量的碳水化合物容易在体内停留,而钾对身体所产生的钠、镁、铁等元素的摄入量比较少,对于钙离子来说,一般是可以起到很好的补钙作用,同时适量的吃一些。3、低钾血症:低钾血症患者进食以后,摄入的钾会生成醛酸,导致高钾血症,所以在日常生活中,应该适量的多吃一些,而且适量的吃一些。
但是尽量避免过量,以免导致身体中钙含量过低,甚至是损伤钙质,造成比较严重的损害,出现情况更加不利于人体的修复,在日常生活中如果食用过多的大豆、豆腐、瘦肉等,也会导致出现比较严重的伤害,对于日常生活的饮食质量会造成影响。4、高血压:低钾血症是由于高钾血症导致低钾血症,因而在日常生活中,应该注意控制好血压,在日常生活中可以多吃一些富含钾的食物,比如动物肝脏、虾皮、贝类等,同时一定要注意盐的摄入量。
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