三岁孩子上吐下泻应该吃什么饭?
三岁小孩上吐下泻时，父母往往为宝宝的饮食有着非常头疼的问题。专家建议，在三岁小孩上吐下泻的情况下，他们可以以水或淡汤为主，饮食以低脂肪、低盐、低糖的易于消化的食物为主。
1、适宜食物
小朋友上吐下泻后，适宜食用以下食物：
(1) 水：在小孩上吐下泻的情况下，父母要为宝宝补充体内液体，而水是最安全有效的。
(2) 稀粥：稀粥的营养和消化都比较容易，对小朋友身体也比较有益，能够满足他们所需要的能量和营养。
(3) 蛋清：蛋清除了含有大量优质蛋白之外，还有不少维生素和矿物质可以提供给小朋友身体。
(4) 鸡汤：鸡汤具有滋补养阴、健脾胃的功效，但同时也有一定的营养价值，因此，在小孩上吐下泻的情况下，可以参考专家的建议，给小朋友补充一些鸡汤。
2、谨防食物
小朋友上吐下泻的情况下，家长们要谨记不要给小孩吃一些烟熏、腌制、油炸以及油腻的食物，因为这些食物会造成孩子脂肪超标，不利于消化。
此外，也不要给宝宝吃香辣的、生冷的以及太咸或太甜的食物，以免对小孩的肠胃产生不良影响。
3、诱发上吐下泻要慎用药物
一旦小朋友出现上吐下泻的情况，家长们要尽量避免给小孩服用各种药物，除非是在医生的严格指导下才能测试给小朋友用药。
而且，不要服用大量的药物，以免引起小孩因药物过敏、药物副作用或者对药敏的问题。
4、尽量保持安静，避免诱发精神紧张
小朋友上吐下泻期间，家长们一定要让他们保持安静，避免因为特别的环境或者刺激性的行为而导致宝宝出现精神紧张的情况，因为这样会加重小孩的身体负担，使病情加重。
5、保持卫生，洗手勤换衣服
家长要记得，在小孩上吐下泻的情况下，家里的卫生也要保持清洁，特别是宝宝的衣服和餐具，家长要时刻特别注意清洁，并且要勤换衣服，避免小孩再次感染病毒，加重病情。
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