孕妇食积吃什么快速消食
孕妇期间体内的营养需求和正常人不同，出现食积的情况也是很正常的。食积的症状包括腹胀、恶心、呕吐、腹泻及大便难排等，若不及时处理可能会影响孕妇的营养状况，因此孕妇们应该及时采用有效的消食方法。
蔬果消食
蔬菜果实富含纤维质，有助于增强肠胃功能，清除垃圾物质，促进食物消化，减少食积情况。孕妇可以在饭前或者午餐之间多摄入新鲜蔬菜果实，如芹菜、西红柿、萝卜、苹果、香蕉、胡萝卜、芦笋、山楂等，每天最好摄入400克的水果及蔬菜。
芝麻消食
芝麻含有丰富的淀粉及蛋白质，还有大量的维生素、脂肪酸和非结晶糖，有助于提高食物消化，消除食积。孕妇在早餐可以多摄入芝麻，或者加入豆浆、牛奶中，如果不想吃芝麻的话，也可以放在茶叶中熬制，这样的芝麻茶对消食也有一定的作用。
百合消食
百合富含植物性蛋白、多种矿物质，还含有丰富的维生素和大量的纤维素，有益于消化、改善胃肠功能和消食。孕妇期间可以多摄入百合，如果不想吃生的，也可以把百合蒸熟，加入豆浆中再喝，也可以做成百合汤，一次吃100克就可以满足每天的营养需求。
桑螵蛸消食
桑螵蛸有助于提高消化道消化功能，调节肠胃功能，可以消食减肥，同时也有利于孕妇保持肠道卫生状态，预防食物中毒。早晚各服用5~10克，或者把桑螵蛸加入盅中，放入少许的温水，可以口服，也可以放入汤料中，炖汤熬制，每天服用3~4次，都可以起到消食的效果。
萝卜糖浆消食
萝卜含有丰富的维生素C和钙等营养物质，能够有效改善消化功能，帮助消除食积，萝卜糖浆是将萝卜碾碎混入白糖浆中，每日摄入可以起到消食的功效。另外，在饭前或饭后都可以摄入萝卜糖浆，有助于改善消化问题，有效消食减肥。
其他消食方法
除了以上的常用食物，还可以通过一些植物药物来消食，如金银花、木香、补骨脂、大茴香、枳壳等，都对消食有帮助。另外，孕妇也可以通过按摩消食，如腹部按摩、腹拍等，都可以促进消化，有助于消除食积。
总之，孕妇食积时要多吃些蔬果、芝麻、百合、桑螵蛸等食物，可以摄入一些植物药物，并且可以通过按摩消食，这些都有助于快速消除食积，但是要注意的是，不要暴饮暴食，避免过量摄入，以度及
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