一、高考时拉肚子如何预防
1. 避免食物中毒：高考期间，很多学生易受到食物中毒，出现拉肚子症状。因此，高三学生们要尽量新鲜、安全的食物，多吃蔬菜水果，避免吃过期或是污染的食物。
2. 注意饮食卫生：学生们在吃东西前要勤洗手，保证饮食卫生，避免食物中毒。同时，学生也要多注意做好饭菜卫生，以免食物污染产生细菌性拉肚子。
3. 养成良好的生活习惯：高三学生容易把所有时间花在复习上，所以应当注意休息，培养良好的生活习惯，比如不熬夜，每天及时休息，注意保暖，增加运动量，多吃蔬菜水果以及吃真正适应自己的健康食品，并补充充足的维生素C、维生素A及维生素E，有助于疏通肠胃，提高消化和免疫力。
4. 避免自行用药：高三学生在复习过程中，很容易出现拉肚子的症状，但不要自行用药。如果拉肚子的症状严重，需要及早去医院就诊，而不是自行用一些中成药或是草药来缓解症状。
二、拉肚子怎么治疗
1. 合理饮食控制：拉肚子时，病人需要停止进食2-3个小时，以减轻肠胃负担，减轻拉肚子感。拉肚子缓解之后，病人可以尝试食用低脂肪、低糖、低盐、低胆固醇的饮食，可以选择一些低质量、易消化、易吸收的食物，例如米糊、汤、稀饭等，逐渐增加食物的质量，有助于恢复消化系统的正常功能。
2. 适当补充营养：病人在拉肚子期间，应该多补充能量及各种维生素，尤其是维生素A、维生素C和维生素E，它们能够有效促进消化系统的恢复，有助于拉肚子的症状减轻，加快恢复过程。
3. 适当进行活动：病人可以适当出去活动，以消耗存储在身体内的热量，同时也有助于肠胃功能的恢复。如果自己觉得身体力量充足，也可以多进行体育锻炼，例如散步、慢跑等，促进新陈代谢，有助于拉肚子的症状消失。
三、高考拉肚子的预防措施
1. 保持良好的作息习惯：高三学生们在高考时期要重视自己的思想身体状况，调整作息习惯，注意规律休息，多锻炼身体，尽量不要熬夜，保持良好的寝食息息相关，以提高身体免疫力。
2. 注意饮食卫生：学生们要多注意饮食卫生，尽量多吃新鲜食物，避免食物中毒，以免出现拉肚子的症状。
3. 增加营养膳食：为了增强身体免疫力，保证营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素A、维生素C、维生素E等，有助于消除病毒细菌，预防拉肚子。
4. 自我监
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