吃凉的就拉肚子：体质分析及调理
什么是吃凉的就拉肚子？这是一种身体特殊体质，也叫做脾胃虚寒体质，因为这种体质多由脾胃虚弱所致，通常易受凉食、饮料等影响而出现拉肚子的症状。这种体质在我国拉肚子症状中较为常见，但很多人对其原因和调理方法了解不多，更不知道怎么去预防和调理。
脾胃虚寒体质的成因
脾胃虚寒体质的成因主要有三：一是饮食不节制，凉性食物、油腻食物过量，这会直接使脾气失调，从而加重脾胃虚弱症状；二是近期情绪波动大，容易伤脾元气，由于脾对人体元气调节作用，脾虚会动不安，增加拉肚子的发生几率；三是生活习惯不良，例如时间较紧张及长期熬夜，都会削弱脾气，导致脾胃虚弱。
总之，脾胃虚寒体质可以由正确的饮食、生活习惯、情绪管理等改善，使脾胃的虚弱得以得到改善。
调理脾胃虚弱的常见方法
1、养生饮食法。此法主要是采用大量补益脾胃的食物，例如芝麻、百合、桂圆、莲子、白果、黑芝麻、大枣、核桃等，调和腹部性热病及消化不良症状。
2、温补君参汤。此汤主要是将君参、黄芩、白术等中草药煎熬而成，对调节脾胃、改善消化系统功能有一定作用。
3、睡眠养生法。由于睡眠质量不高，会影响脾胃消化功能的改善，因此要尽量保证良好的睡眠状态，保持定期的睡眠习惯。
4、心理调理法。此法主要是针对情绪上的调理，令人精神舒畅，安心坦然，使身心的运行状态更加健康，从而达到改善脾胃环境的目的。
总结
吃凉的就拉肚子是一种脾胃虚寒体质，主要是由于脾胃功能失调而引起，多由饮食不节制、情绪失控及生活习惯不良等原因造成。为了调理好这种体质，可以采用养生饮食、君参汤、睡眠养生及心理调理等方法，以此保持良好的脾胃功能，减少拉肚子的发生几率。
声明：该文观点仅代表作者本人，《智曜健康网》系信息发布平台，智曜健康网仅提供信息存储空间服务。
微信扫一扫 
