顺产后如何消肚子赘肉（肚子赘肉如何快速消除小妙招）
令人头疼的肚子赘肉一直困扰着很多人。有的人会采取“食疗”的方式，去市场采购一些“悬壶泡饭”，然后喝着这种汤来消除肚子赘肉，但无论是饮食方面，还是身体锻炼上，都会出现一些问题，尤其是顺产后，肚子赘肉更加难消除，那顺产后如何消肚子赘肉呢？下面，小编就给大家分享几个小妙招，助你风风光光，渐渐变美！
1、饮食控制：
首先，女性顺产后，要尽量保持均衡的饮食，不要狂吃火锅，大餐，把自己的身体变成“脂肪库”，吃的依然要均衡，即吃的低卡路里，又能补充身体每天所需的营养成分。其次，要尽量戒烟，减少酒精摄入量，维护身体的营养能力，同时也要避免熬夜和不良作息，睡眠不足会使人体新陈代谢变得慢，对减肥减肚子赘肉不利。
2、科学运动：
运动是减肚子赘肉，促进新陈代谢最好的方法，“三分饮食，七分运动”，尤其是有针对性的腹部训练效果更加显著。可以使用健身器材，进行有针对性的腹部训练，比如支撑、把腿抬起来，还可以做跑步、拉伸等运动，都可以有效消除肚子赘肉，使减肥更加有效。
3、合理使用产后塑形衣：
有些女性生完小孩后，肚子皮肤松弛，很难被运动消除，如果想快速回复自己原有的身材，可以尝试使用产后塑身衣，但同时，也要注意使用的时间，尽量不要每天都穿着塑身衣，它大多是贴身衣物，若长时间酷穿，会增加血液循环的障碍，导致肌肉紧缩、血管变窄，还可能会导致肠道受损，所以一定要合理使用才行。
4、注意心情：
有时候，我们会因为宝宝乱叫、乱哭，放松自己的心情，这样压力大了就会暴饮暴食，再加上身体活动减少，睡眠不足，就会影响自己的身体健康，导致体重增加、肚子赘肉，所以顺产后也要注意科学生活，尽量多睡觉，及时补充营养，比如多吃水果，这样也可以消除肚子赘肉。
5、定期检查：
最后，如果发现自己的肚子赘肉仍然消不掉，最好及时去医院进行检查，确定是不是由于肠胃炎、痔疮，或其它的疾病引起的，这些问题都需要及早治疗，以免造成更大的危害。
总之，顺产后，要想消除肚子赘肉，除了要做到饮食控制、科学运动，还可以合理使用产后塑形衣，把精力集中在宝宝
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