宫寒时孕妇应该吃什么
孕期是女性的重要特殊时期，如何保持健康，非常重要。宫寒时是孕妇体内特殊状态，在这个时期，孕妇应该选择合适的调理食谱，有助于调节体内不平衡状态，促进胎儿发育。
孕妇宫寒吃饭原则
孕妇在宫寒时胃脘不舒服很正常，出现饱胀、气结、泄泻等症状，孕妇可以控制饮食，避免用荤腥食物。此外，调节饮食习惯也很重要，不宜大量进食，建议每天只吃3-4餐，少量多餐。必要时，适当补充营养，选择含蛋白质、碳水化合物、维生素矿物质、脂肪等营养的食物。
宫寒期孕妇调理食谱
1．猪瘦肉炖莲子羹：将猪瘦肉洗净，切成小块，炒香加入莲子，加适量姜片、八角、花椒，一碗清水，煮沸后，锅盖封住，中小火焖炖30分钟左右，调入适量的酱油、盐即可。
2．清炒芹菜：将芹菜洗净切段，热锅下油，放入蒜瓣和芹菜，放入适量的姜片和花椒米，调入料酒，葱絲，加入不多的盐即可出锅，快速炒香即可。
3．芋头粥：将芋头切丁，用清水泡发，加入大米、小米，淘洗干净，加入适量绿豆、黑豆，放入放入一锅水中，开锅前加入适量的盐，开大火煮沸，熬制20分钟后，放入适量芹菜，控制水份继续熬制10分钟，最后放入适量的油菜，熬至粥稠即可。
宫寒期喝什么比较好
宫寒时孕妇适当喝一些温热的汤水，如红枣莲子汤，山楂枸杞汤，猪肉木瓜汤等，都能滋补体内失衡，贴近宫寒状态，补充胎儿所需的营养。此外，孕妇也可以喝一些温热饮用，如芹菜汤，薏米汤，黑糯米水，芝麻汤等，都有助于调整体内不平衡的状态，有利于孕妇和胎儿的健康发育。
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