了解血压
血压是一种指标，它反映你的心血管状况。血压表示你的心脏在发生血液时创造出来的压力。血压数字表明了压力有多大，而这又取决于心率。一般情况下，血压一般介于正常范围之内，且一般不会高到特别危险的程度， 但是只要出现了血压过高的症状，就需要立即开始治疗。
降低血压的方法
常用来控制血压的方法有药物治疗和生活方式改变。对于药物治疗，一般医生建议使用降压药。这种药物能够有效降低血压，常见的有左旋美托洛尔、阿卡波糖、氯吡格雷等。但每种降压药物都有其适应症。为了避免患者服用超量或滥用，使用前最好先去医院确诊，然后再依据医嘱合理服药，并严格遵守用药时间，不要轻易调整服用量。
生活方式改变也是控制血压的重要手段。比如减少高盐高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，保证充足睡眠；少喝酒，少吸烟；多进行运动锻炼，加强体能锻炼和身体灵活性训练。
早晨起来血压高怎么办
如果早晨起来血压高，即使此前服用了降压药，也要考虑其他可能因素。首先考虑清楚自己的作息和饮食习惯，看看是否有什么不当之处。比如睡眠不足，晚上吃太多的肉类和辛辣食物，晚上喝酒等。另外，还要看看是否有很多情绪紧张，因为情绪紧张也会导致血压升高。
如果实在无法解决问题，也可以考虑再去医院检查一下，看看是否有其他疾病造成的血压异常升高，然后配合医生做出更深入的诊断和治疗方案。
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