1、尽量别去喝酒：
饮酒后胃难受是很常见的情况，所以最好的缓解办法就是尽量别去喝酒，如果不得不喝，也要适度饮用，避免大量饮酒，导致体内毒素过多而引发胃部不适。一般来说，每天饮用不超过25-30克白酒，就能有效避免因饮酒而引发的胃部不适。
2、注意饮食：
饮酒后应尽量避免吃生冷或烟熏等刺激性食物，而是多选择易消化的食物，如鸡蛋、稀饭、稀面等，有助于清除酒精对胃部的刺激，减轻胃部不适的程度。
3、多饮水：
饮酒后应及时补充水分，并且尽量多喝水，有一定作用排泄体内的毒素，减少体内毒素的浓度。此外，可以多喝热开水、温牛奶等，可以抑制酒精的消化，消除胃部的胀气。
4、抗生素：
如果饮酒后食物是饮食不当，或者因为经常饮酒引起的胃部损伤，可以服用抗生素缓解胃痛的症状，但剂量要服用指导书上的推荐剂量。
5、女性适量补充钙：
饮酒后，女性可以适当补充钙，有助于缓解胃部不适，如果正常摄取会比较安全，但如果补充过量，则会对人体健康造成伤害，所以必须根据检查结果合理补充，以免造成其它不良影响。
6、保持身体温暖：
饮酒后保持身体温暖，也是缓解胃部不适的有效办法，尤其是夜晚，应尽量穿轻薄的衣服，保持身体不受外界的低温冲击，从而减轻胃痛的症状。
7、空腹服用矿物质：
矿物质能快速缓解胃部不适，如果是空腹因饮酒引发的胃部不适，可以服用一些矿物质，以减轻胃部不适。
8、增加维生素摄入：
维生素不仅有助于提高身体免疫力，而且可以减轻肝脏负担，恢复肝脏功能。在胃痛发作的情况下，也可以服用一些维生素补充剂，以减少胃部不适的程度。
9、养成良好的饮酒习惯：
饮酒时要适当，最好还能搭配其它蔬菜类、肉类等，这样有助于酒精在体内分解，降低毒素的浓度，而且还能增加胃部的营养吸收，缓解胃部不适的症状。
总之，喝酒后胃难受不仅与饮酒量有关，而且还与饮酒方式，膳食习惯等有很大关联。因此，要避免“酒后难受”，最好尽量别去喝酒，如果必须喝，一定要适度饮酒，并保持良好的饮食习惯，增强肝脏功能，防止出现胃部不适的症状。
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