孕妇便秘按摩的正确方法
孕期是女性进入生殖期的一个重要时期，随着身体的变化，很多出现的问题都会逐渐出现。由于孕妇容易患上便秘，所以掌握适合的按摩方法很重要。
孕妇便秘的病因
孕妇患便秘的病因有很多，其中最常见的原因有：改变饮食习惯导致肠道蠕动减慢，脊椎姿势发生变化导致肠道蠕动减慢，精神压力加大，孕激素加大有利于肠胃蠕动，减少摄入纤维素，摄入的水分和盐分不足，有的药物也可能诱发便秘。
孕妇按摩的部位
孕妇便秘按摩的部位主要是腹部，比如肚脐附近、肋骨棘附近、少腹中线、前腹壁中心等。按摩时需要以轻柔有节奏的方式，使其更轻松。另外，要注意避开胎儿的所在位置，以免影响胎儿发育。
孕妇按摩正确方法
1、腹部按摩：用弱力型的手势，把指尖放在被按摩部位上，以轻轻的抖动，做位移式的按摩，尤其要注意少腹的部分；
2、叩击疗法：用拳头把握之后，使用拳头型的力量，在腹部位置不断叩击，有助于促进血液循环；
3、背部按摩：手掌撑在背部，手指成“V”形，然后从背部的中央开始，向两边循环按摩，按摩时可以使用摩擦力和揉捏力，力度不要太强；
4、腰部按摩：从腰部中心往两侧按摩，有利于放松腰部肌肉，具有温热舒缓作用；
5、足部按摩：有助于促进血液循环，可以以揉捏和捏揉的方式，把指尖从足踝向足头滑动，也可以采用俯卧在地板上，把足底进行按摩的方式。
按摩的注意事项
1、孕妇在按摩时，可以仔细聆听腹部的声音，以判断肠道的蠕动情况；
2、按摩的力度不宜过大而影响胎儿的发育；
3、按摩过程中要注意观察自己的身体反应，如腹部有阵痛应当及时停止按摩；
4、注意按摩时保持整洁，不要让按摩油污染衣物；
5、按摩应有气有力，控制好力量的大小。
6、按摩的部位要根据自己的情况进行调整，以适应自己的身体。
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