一、智齿牙龈肿痛的原因
智齿牙龈肿痛的原因主要有牙周炎、牙根炎、牙龈变性以及其他外部因素。
牙周炎是由于牙龈上受到菌物侵害而使牙龈肿胀，痛楚加重。常见的原因有：饮食不当、口腔卫生不良、牙间距过大等。
牙根炎是由于牙根附近受到病菌侵害而导致，这时牙根部位易发生炎症，细菌便会攻击牙根，从而使牙龈出现肿胀和痛感。
牙龈变性指的是牙龈因元素的失真而变性的情况，该情况可能由于内分泌失调，平衡性疾病或者由于某些药物的副作用所引起，它会导致牙龈充血、肿胀、刺激、痛痒等症状。
此外，外界的刺激也会造成智齿牙龈的肿胀和痛感，这些刺激包括：热、冷、酸、苦、游离基等。
二、智齿牙龈肿痛的缓解方法
1. 口腔清洁：要刷牙时要尽量用温水，一定要刷牙，以保持口腔卫生。
2. 饮食控制：高糖、高盐类食物不宜过量食用，以避免口腔炎症加重。
3. 合理用药：应根据病情选择合理的止痛药、抗炎药和止血药，停止智齿牙龈肿胀和痛痒的发作。
4. 非药物治疗：可进行冷敷、蒸汽治疗等，以减少牙龈的炎症发作。
5. 杜绝酗酒和吸烟：长期饮酒会影响口腔的血液循环，而吸烟会对牙龈肿胀、痛痒产生影响。
6. 牙科检查：及时彻底检查，以及早期发现和治疗，以减少智齿牙龈肿胀与痛痒的发作。
三、智齿牙龈肿痛的预防
1. 加强口腔卫生：勤刷牙、用牙线清洁牙缝，以保持口腔卫生。
2. 合理安排饮食：易于消化的食物、低糖和低盐的食物，尽量减少甜、辛、寒等刺激性食物的摄入。
3. 加强体育锻炼：有助于保持良好的情绪和身体健康，减少智齿牙龈肿胀和痛痒。
4. 避免酗酒和吸烟：长期过量饮酒会影响口腔的血液循环，吸烟会对牙龈炎症有影响。
5. 定期看牙医：每6个月和12个月的牙齿检查和清理，有助于早期发现疾病，也有助于智齿牙龈肿胀和痛感的减轻。
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