白心火龙果的营养价值
火龙果原产于巴西，一直以来，火龙果的名气都非常的大，尤其是火龙果的白心。火龙果的白心在营养价值上还是比较高的，今天就让我们来详细了解一下这种水果的精彩之处。
有的火龙果的白心含有的热量是48千焦耳，而含有的碳水化合物则是10.4克，维生素A和维生素C的含量也是非常丰富的，在摄入量中火龙果的占有率也是比较高的，成分繁多，性能好，而且热量也不高，可以说是一种理想的减肥水果。
白心火龙果的功效
火龙果的功效非常的多，首先，火龙果的维生素A和维生素C的含量很高，可以改善皮肤，抵抗衰老，修复受损细胞，增强肌肤的弹性，令肌肤更有光泽，平滑美肤；它还有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老，使皮肤紧致、健康。火龙果中还富含烟酸、花青素等多种抗氧化剂，可以有效抵抗自由基损伤，增加抗氧化能力，延缓衰老，保护肌肤，使肌肤时刻年轻活力。
此外，火龙果的白心还能有助于消除体内的脂肪，因为它富含柠檬酸，这种物质能够有效分解脂肪，能够帮助消化，减少体内脂肪。而且，它富含钾元素，钾元素能够帮助保持血液的酸碱平衡，促进新陈代谢，有利于脂肪的消除。
红心火龙果的营养价值
红心火龙果和白心火龙果的差别就是红心火龙果的果肉是红色的，它的营养价值也是比较高的，而且它的味道也更加的香甜。一般来说，红心的火龙果的热量比白心的火龙果要低一些，热量只有37千焦耳，碳水化合物也只有7.9克，可以看到，红心火龙果比白心火龙果更加的细胞，更适合减肥人士食用。
红心火龙果中也含有丰富的维生素A和维生素C，可以促进肠道功能的正常，有利于消化，对胃肠道也有一定的保护作用；可以增加人体抗氧化能力，有助于解除机体的紧张情绪；还能抗衰老，让人看上去更加的年轻，保持肌肤的柔彩润泽，快速提高肌肤的保湿能力，减少面部痘痘的发生。
红心火龙果的功效
红心火龙果的功效也是非常的多的，它富含芦硫素，可以抑制自由基，有助于抗氧化，有助于延缓衰老，让肌肤永葆青春；而且，它还含有维生素E，可以抗衰老、减少皱纹，使肌肤更加有弹性，更加紧致；而且，它还能补充胶原蛋白，让皮肤更有光泽，使肌肤丰盈、有弹性；它还富含类胡萝卜素，可以帮助抗氧化，增强抗炎，有效抵御各种自由基的侵害，促进皮肤的
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