什么时候喝牛奶不容易上火？
大多数人会认为晚上喝牛奶不容易上火，但是事实并非如此。喝牛奶在一定时间内都会带来一定的风险，晚上喝牛奶并不能完全避免上火的情况。那么什么时候喝牛奶才不容易上火呢？
一般什么时间喝牛奶不容易上火
一般来说，早上喝牛奶可以有效预防上火，而晚上和中午则不宜喝牛奶。因为晚上的体温高于白天，这时食欲往往更强，营养物质的摄取量提高，而大量的牛奶摄入会加剧体内的湿热，从而导致上火发作。
中午喝牛奶也不宜，因为此时肝气最旺，内湿最旺，喝牛奶容易抑制肝气，加重内湿，引起上火发作。
有些人晚上喝牛奶会上火吗
有些人晚上喝牛奶会上火。人体本身就有湿热之气，而晚上食欲旺盛，特别是夏季晚上，热量温度又更高，湿热容易积聚，把喝牛奶看做补血补脾之物，容易使人体湿热之气更旺，加重上火症状。
怎样喝牛奶不容易上火
1、禁止晚上喝牛奶：即使身体锻炼较多，晚上也不要喝牛奶，以免引发上火的发作。
2、中午可适当的喝牛奶：中午是肝气最旺的时候，此时喝牛奶可以补充营养，但要注意控制奶量。
3、早晨喝牛奶最合适：早餐是最适合喝牛奶的时间，此时脾气最旺，喝牛奶可以帮助消化，为全天的工作劳动提供营养，亦可预防上火。
4、多饮水：很多时候，上火也可能是水分的缺乏所致。因此，要想牛奶不上火，必须保证充足的水分摄取，特别是夏天，要多喝水。
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