一、饮食控制水肿：
1. 限制摄入盐分：有水肿的人容易摄入过多的盐分，尤其是晚餐，所以应少吃熟食和快餐，尽量不要加盐和吃高盐食物，可以在饭前喝点果汁或百合汤，这样能抑制食欲，减少盐分摄入。
2. 吃杂粮含钾多：有水肿的人可以多吃一些杂粮，选择以黑米、糙米、小米、藕粉等杂粮为主，这些杂粮含有大量的钾，能够抵消钠的作用，减少水分滞留，从而起到消肿的作用。
3. 注意水果类摄入：葡萄、梨、橘子、橙子、柿子、草莓、芒果等都是富含水分的水果，每日可摄入200-300克左右，但是注意不要过多摄入，因为水果也含有一定的蔗糖碳水化合物，吃的多会引起体内的水分滞留。
二、药物疗法去水肿：
1. 利尿剂：用于肾性水肿的利尿剂是治疗水肿的一种常用药物，一般可以选择二甲双胍、三乙酰胺等，由于水肿可能伴随血压升高，因此，使用利尿剂时需要注意血压的变化，如果血压过低就停止使用，避免出现并发症。
2. 大量补充水分：水肿的人要多喝水，建议每日至少喝2-3升水，这样可以促进尿液的流通，分解体内的毒素，也可以加速排除体内的水分。
3. 茶类饮料：多喝一些茶类饮料，如绿茶、薏米羹、黑芝麻茶、黄芪茶等有利尿作用，可以改善水肿情况。
三、中药疗法去水肿：
1. 芦荟：芦荟是一种有效排除水肿的中药，有清热解毒，利水消肿的功效，可以将芦荟泡在50毫升的温水中饮用，每天2-3次，改善水肿的情况。
2. 人参：人参具有滋阴利水，健脾消肿的功效，可以将人参切片，然后泡在200毫升的温水中，每日可以饮用2-3次，有效缓解水肿的情况。
3. 甘草：甘草是一种常用的消水肿的草药，可以将甘草切片，然后泡在200-300毫升的温水中，每天2-3次，有效缓解水肿情况。
四、日常生活习惯减水肿：
1. 合理安排睡眠：水肿的人应该每天保持8-9小时的睡眠时间，保证夜间的睡眠质量，并穿着舒适的睡衣，将头部抬高20厘米，这样可以让体内的水分不会集中，从而产生消肿的作用。
2. 避免高温：夏天气温高的时候，水肿的人不要选择外出活动，尽量避免高温的环境，以免引起体内的水分滞留，因而加重水肿情况。
3. 多运动排汗：水肿的人可以适当参加一些适合自己的运动，比如太极拳、慢跑、散步等，这样可以有助于增加机体的血液循环，加快体内的代谢速度，有效排除体内的水分。
五、穴位保健降水肿：
1. 百
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