1. 避免新陈代谢加快皮肤老化
美白也是一种保养，所以要想有效美白，就要好好保养自己的皮肤。要做到这一点，就要把调理新陈代谢放在第一位。新陈代谢是人体消耗，清除和合成物质的过程，当代谢减慢时，皮肤便会变得老化，暗淡无光，再加上环境因素的污染，如紫外线，就会使皮肤变黄、暗沉，所以要想实现美白，就要做好新陈代谢的保养，例如：饮食要做到清淡，多食用蔬菜水果，限制饱和脂肪酸，蛋白质，精神状态要保持好，充足的睡眠，多运动等。
2. 皮肤美白必不可少的保养品
要想达到有效美白，就必不可少一些专门用于美白的护肤品，例如：美白乳液，美白精华，美白面膜等，这些护肤品的作用都是调节肤色，淡化色斑，均匀肤色，以及改善暗沉无光的肤质。多种护肤品搭配使用，效果会非常明显。
3. 日常生活中促进美白的小建议
用温水洗脸，让皮肤有适度的温度，能够让皮肤毛细血管扩张，有一定的放松作用，但不要用过热的水，这样会使皮肤受损，也不能用太冷的水，可能会让血管收缩，影响新陈代谢。
避免紫外线，无论是夏季还是冬季，紫外线对皮肤的危害都很大，无论是在室内还是在室外，都要注意防护，如果要出门，务必要涂抹防晒霜，可以有效避免紫外线的伤害，从而达到美白的目的。
避免熬夜，为了让皮肤变得白皙而坚持熬夜是不可取的，因为熬夜会造成身体负担加重，耗费体力，影响新陈代谢，同时也会导致皮肤敏感和暗沉，美白也会难以达到理想的效果。
4. 保持良好的心态，增加心理舒适感
美白也是要靠心态来实现的，只有心情愉悦，才能够使皮肤变得活泼有光泽，消除疲劳，才能提升皮肤的美白效果。有时候，只要保持一种心理舒适感，也会有一个很重要的作用，可以减轻周围的环境压力，从而使皮肤变得更加明亮、略有红润，这也是促进美白的一种重要方法。
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