女人打呼噜吃什么药能治好
一、增强免疫力的方法
抗生素并非治疗打呼噜的最佳选择，因此，有助于增强免疫力的食物才是最佳选择。如蔬菜、水果中所含的微量元素可以帮助增强免疫力；另外，还可以吃一些抗氧化的食物，比如海带、海参等，或者摄入一些植物性的抗氧化剂，比如柑橘类水果等；此外，可以少吃肉制品，多食用新鲜水果、蔬菜、豆类等食物。
二、饮食要适当
为了缓解打呼噜，有必要保证饮食的均衡，从而使机体保持健康的水平。有必要避免暴饮暴食，少吃多餐，忌食油炸、油煎、烧烤、甜食等；吃海鲜时最好不要放入盐水，减少盐的摄入量；过量喝酒也会对身体健康不利，所以如果想延缓打呼噜发作，尽量避免酗酒；由于热液体会加重症状，不宜喝过于烫的饮料；睡前最好不要吃东西，也不要喝太多水。
三、补充钙与维生素
钙是保持神经细胞正常功能的重要元素，缺乏会降低神经细胞的功能，从而引起打呼噜。因此，要想缓解打呼噜，补充钙是很有必要的。此外，维生素也是保持机体健康的重要元素，可以通过食物补充。例如，维生素B6可以在动物内脏和豆类中获得，维生素B12可以在蛋类、乳和动物内脏中获得，维生素C可以在牛奶、蔬菜、水果中获得，维生素A可以在奶类中和蛋类中获得。
四、摄入抗精神病药物
为了缓解打呼噜，有必要适当摄入一些抗精神病药物，如氟哌酸、氢氯噻嗪、阿曲库铵等药物。但需要注意，其可能存在某些副作用，比如口干、肢体麻木、头痛等，所以只有在医生指导下，才能正确用药。
五、充分休息
想要缓解打呼噜，休息也是很有必要的。首先，睡眠时间要充足，平时要保证每天八小时的睡眠，有助于改善身心状态；此外，可以适当拓展一些放松活动，比如练习瑜伽、参加游泳等，帮助大脑放松，减轻疲劳的压力；还可以多逛街、看电影来放松身心，以增强机体免疫力，减轻打呼噜的症状。
总之，要想缓解打呼噜，应该多食用抗氧化食物，增强抗疾病能力；合理摄入抗精神病药物，补充钙与维生素；保持均衡饮食，控制酒精摄入；给予身心充分的休息，加强体质。
微信扫一扫 
