槟榔能帮助人们改善消化系统，促进消化系统正常的功能，而且吃槟榔可以有效的帮助我们摆脱便秘的痛苦，增强肠道的蠕动功能，从而达到改善消化系统的目的。此外，吃槟榔还有助于预防细菌感染，能够有效抵抗细菌感染，保护人体健康；还能够抑制恶性肿瘤细胞的生长，减少恶性肿瘤的发生几率。
吃槟榔会造成一定的危害，其中最为著名的就是对肝脏造成损害，进食槟榔过量可能会导致肝脏的毒性反应，出现肝硬化、肝功能衰竭和肝硬变等危害，另外过量食用槟榔也会产生极大的压力，导致内分泌系统紊乱，影响人体免疫系统，使人易染上病毒性传染病；此外，吃槟榔还能引起贫血，是铁质摄入不足最重要的原因之一；另外，吃槟榔还会导致中毒，尤其是因为油脂的氧化后引起的毒性反应，会使人出现呼吸困难、头痛、恶心、疲劳等症状。
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