1. 吃均衡营养的食物
最重要的一步就是选择均衡的营养食物。营养食物可以帮助你补充皮肤的水分和营养，从而改善你的肌肤粗糙状况。你可以多吃富含维生素A、C和E，锌和铜的食物，如蔬菜，水果，海鱼，花生，坚果等。
2. 用温水洗手
第二步就是使用温水来清洁皮肤。温水可以清除皮肤上的油脂和污垢，同时保护皮肤的水分。用完水洗手时，要把手用毛巾抹干，不要太用力，以免伤及皮肤。
3. 用滋润护肤品
使用滋润护肤品也是快速改善手粗糙的方法之一。滋润护肤品可以让皮肤有滋润的感觉，使皮肤柔软光滑，也能改善皮肤粗糙的情况。建议每天晚上用卸妆油先卸妆，然后再使用滋润护肤品。
4. 多喝水保湿
多喝水能让皮肤有滋润的感觉，尤其是在夏季，因为那时天气炎热，皮肤的水分就很容易蒸发，从而出现粗糙的状况。所以多喝水是非常必要的，它可以帮助你保湿肌肤，改善皮肤粗糙的状况。
5. 定期去美容院做美容护理
有时候去美容院做一下护理可以加快粗糙肌肤的改善。美容院有专业的护理方案，可以改善皮肤粗糙的状况。这种护理还可以激活肌肤细胞，改善暗沉粗糙的肌肤，从而让肌肤更加光滑。
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