糙米茶的原材料
糙米茶是一种传统的中国茶饮料，由谷物中最基本的原材料——糙米制成，糙米具有清热解毒、润肺止咳、健胃安神的功效，十分适合秋季食用。它的主要原材料有糙米、大枣、芡实，在红豆、枸杞的加入下，可以提升糙米茶的口感，加强其营养价值和养生功效。
糙米茶的功效与作用
糙米茶具有清热解毒、润肺止咳、健胃安神的功效，有助于消除体内湿热，帮助体质虚弱、失眠、思乱等人群改善身体状况。同时，由于糙米茶中含有丰富的维生素及微量元素，还能够有效滋补脾胃，促进新陈代谢、调节机体免疫功能，起到美容、抗衰老的作用。
糙米茶的食用方法
要喝糙米茶的话，先准备好所需的原材料：糙米100克、大枣20克、芡实5克、枸杞10克，红豆15克。将糙米淘洗干净，放入桶中加热，待糙米发芽至少6-7毫米，取出放凉备用。其他原材料洗净，分别放入不同的容器中放入清水中浸泡。
将糙米取出放入清水中，加入其他材料，加水适量，用悬浮式火加热，煮4小时左右，将火力调到小火，重复3次，最后用中火煮1小时即可。凉后，用瓶盛放，可直接饮用，也可以和其他茶叶配制，或加入枸杞、桂圆等调剂，也可以在里面加一些蜂蜜等，以符合自己口味。
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