在养生的时候，男性朋友们要注意饮食平衡。保持健康的饮食习惯有助于身体健康。尤其对于肠胃来说，要多吃一些清淡的食物，加强营养，定期进行体检，避免暴饮暴食，吃的宁可少一点，也不要吃得太多，有助于身体健康。
健身是男士养生的重要指标，坚持锻炼身体，有助于增强体质，延缓衰老，促进健康。建议每周至少三次以上的锻炼，可以跑步、做操或者打球等，以达到锻炼身体的效果。
男士养生也需要注意情绪调节。心理压力大时，可以通过听音乐、参加体育运动、欣赏清新的园林绿化等方式来减轻压力，保持心情愉快，调节精神状态。
烟酒可以带来短暂的舒适感，但长期却会加速衰老，影响人体健康，因此，戒烟限酒是养生男士必须遵守的规则，可以保持健康、容光焕发。
保持充足的睡眠才能保持体力与活力。建议睡前给身体做好保护，尽量养成定时睡觉的习惯，以免影响身体健康。此外，建议每隔一段时间放松身心，去旅游，或者找个安静的地方放松，以充满活力。
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软软糯糯的裹皮儿夹着香酥酥的花生芝麻馅儿，一口咬下去满口幸福在嘴里爆开。 而且这个点心毫无操作难度，用料非常简单，厨艺小白也能轻松搞定，如果你也喜欢糯米做的小吃，那赶紧来试试吧！ 第一步：蒸糯米团子。 在大碗中加入备好的生糯米粉，玉米淀粉，倒入牛奶搅拌均匀至无颗粒。最好是边倒牛奶边搅拌，这样不容易出面疙瘩。开水上锅，蒸25～30分钟。 第二步. 趁着蒸团子的…
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