一伏天是中国传统气象学说中最重要的一段时间，它也叫“夏至”或“半个炎夏”。根据《淮南子·天文训》的记载，一伏天是由于地球公转运动而产生的各种气候变化的时间，其气候异常的特性，影响着全中国。一伏天的出现，标志着一个全新的天气开始，同时也意味着大量的日照时间和潮湿的空气湿度。
二伏天是指从一伏天开始到三伏天结束的中间时间段。在这段时间里，气温相对比一伏天略有下降，但是仍然非常高，全国各地都被强烈的热浪所包围。在这段时间里，人们会避免在午后出门，尽量多喝水，多休息，以免受到炎热天气的影响。
三伏天是指从一伏天开始到三伏天结束的最后一段时间。三伏天的气温是这一段时间中最高的，要高于二伏，同时湿度也是这一段时间中最高的，令人难受，特别是在某些热带地区。三伏天期间，人们需要尽量避免在室外运动，以免受到过度热情的影响。
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