什么是大暑？
大暑是中国传统节气之一，阳历每年7月23日。这一天太阳到达黄经105度，正式进入夏季，气温最高，日照最长，温度最高。对于中国古代民俗来说，这一天的重要性不言而喻。
大暑的中国民俗习惯
中国古代的习俗是很有特色的，在大暑这一天，人们有洒汞的习俗。洒汞是扔汞的意思，用汞温度测量当地环境温度，认为温度升高，就证明夏天即将到来，它也是一种仪式，表达人们对夏天到来的欢迎和祝福。
大暑的气候特征
大暑这一天，阳光最盛，太阳到达黄经105度，太阳比一般日子更大，赤道两侧24小时内，太阳都位于空中一定高度，气温升高，赤道地区的气温超过37℃，比一年中的其他日子最高，也是一年中最热的一天。
大暑的食物禁忌
每年的大暑这一天，中国古人有一个禁忌即不能吃新鲜的蔬菜，而要食用加工过的蔬菜、熟食等，这禁忌可追溯到古代释迦牟尼佛的生活和食物习惯，他不曾食用任何新鲜的蔬菜，只能吃熟食，所以后世出于尊重和敬仰而有了禁止吃新鲜蔬菜的习惯。
大暑的人们如何防暑?
大暑这天，气温十分高，人们如何保护自己免受风暑的侵害？
首先，要注意保持室内卫生，室内气温比室外气温低，这样可以帮助减少风暑的危害。其次，要勤换衣服，穿上薄衣，薄衣的厚度不但可以减轻夏季的热度，而且可以使皮肤透气，降低身体表面的温度。再次，要注意饮食，夏季过热，加餐食物应以清淡为主，多喝水，防止脱水，每天饮水量不少于2升，避免食用太多烧烤。最后，要养成早睡早起的习惯，夏季天气多变，晚上的温差较大，保护好自己的睡眠。
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