立秋之年
立秋是一个中国传统节气，其上标志着从夏天进入秋天。立秋是二十四节气中的第十五个节气，它一般是在7月22日或23日左右。据古书记载，“夏三月，每有立秋”，但具体日期还要根据每年太阳到达天文南征点来计算，现在也是如此。
立秋的历史
立秋的历史可以追溯到中国古代，早在汉代就有记录，它的含义是夏天走到尽头，秋天正式开始。据《汉书》记载，“夏三月，每有立秋”，说明在汉代，立秋已经是有组织规范的活动。
立秋的农耕习俗
立秋是中国古老的节气，对农耕习俗有重大的影响。按照中国的农 / 耕习俗，此时正是收割季节，农民要尽快收割完毕，以免受到不良天气的影响。此外，立秋也是要给土地施肥、蒸秧等农耕活动的节气。
立秋的民俗习惯
立秋节是中国传统文化中一个重要的节日，也有许多传统习俗。在此时，人们要祭拜祖先，表达对祖先的孝心；家家户户要派人到山上拔蒿，磨袪了衣服和床笠，以去夏季病虫害；家家户户还要蒸牛奶、煮豆腐以表示喜悦，以此来祝愿一家人年年安康、大吉大利。
立秋养生
立秋是一个重要的养生时期，节气医学认为，此时外界温度开始下降，人们在外面会遇到潮湿、凉风，这样会使身体出现问题，因此要防湿养生。节气推荐的预防湿气的方法有多种，比如：多吃芹菜、胡萝卜、绿豆等食物；注意饮食营养均衡；外出要避免阴凉处，勤洗澡；每天用火锅、汤煮晒鱼或肉，以便补充铁、锌和钙质；多喝水，多锻炼，保持身体健康。
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