咬春一般吃那种蔬菜
42种“咬春”式新鲜蔬菜营养搭配，最适合夏季减肥。“咬春”，这是一种小吃文化，看似随意无秩序，其实蕴含着特别的营养内涵。以蔬菜搭配为主要元素，将热量在原材料吃法的调理中降低，可使热量摄入量减少，不会让人觉得乏味，而且夏天吃也可以用来缓解夏季减肥的压力。
芦笋与花生搭配
芦笋是夏季的一种绝佳选择，因为它的水分含量非常高，又营养丰富，可解暑、润肤。芦笋与花生的营养搭配，可以更好地补充营养，补充能量，促进新陈代谢，改善水肿和减肥，非常有利于减肥。芦笋炒花生的做法十分简单，可以用新鲜的芦笋加少许油，放入花生米炒熟，再加入新鲜芦笋，放入适量姜末、蒜末、精盐、白糖、醋、香油等调味料，翻炒均匀即可。
茭白苋菜搭配
茭白苋菜的膳食效果很好，而且它的口感爽脆，不仅有利于减肥，还可以滋养皮肤，美容养颜。茭白苋菜营养搭配，可以与番茄、大蒜、葱、榨菜、芹菜等蔬菜一起搭配，营养摄取更加全面，营养搭配也更加多样，更适合减肥需求。最简单的就是把茭白、番茄、大蒜、葱、榨菜混合在一起，放入油、盐、醋等调料，翻炒均匀，即可。
芦笋西芹搭配
芦笋西芹的搭配，可以用来补充营养，非常适合夏季减肥。芦笋可以补充水分和营养，西芹可以增加膳食纤维，加快脂肪消耗，又能补充维生素。此外，芦笋西芹还具有利尿、润肤、排毒等功能，有助于促进减肥。芦笋西芹搭配做法非常简单，可以把芦笋和西芹切成小块，放入油中炒熟，加入番茄酱、芝麻酱、盐、糖等调料，放入姜末、蒜末、胡椒粉等调味料，收拾后即可食用。
芦笋西红柿搭配
芦笋西红柿也是减肥时的绝佳选择，可以补充多种微量元素和营养，对于促进体内新陈代谢有着重要作用。芦笋西红柿的搭配，可以将新鲜的芦笋和西红柿混合在一起，放入植物油，将芦笋和西红柿炒熟，放入醋、糖、盐等调料，放入葱末、姜末、料酒等调料，翻炒均匀即可。
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