乳房下垂的原因：
乳房下垂往往是由外表因素造成的，包括体重增加、怀孕或哺乳、荷尔蒙变化、营养不良、缺乏运动等。乳房下垂一般分为轻度乳房下垂和重度乳房下垂，根据个人情况，可以进行不同程度的改善。
乳房下垂的改善措施：
1. 重视营养：对于乳房下垂的改善，最重要的要注重营养，选择一些能够促进乳房发育的食物，比如牛奶，芝麻，红枣等，来补充营养。
2. 坚持运动：乳房下垂的最直接改善方式也许就是坚持做运动。80%的女性都有乳房下垂的问题，而且年龄越大，乳房下垂问题就越严重。坚持运动有助于促进肌肉发育，让乳沟变深，使乳房看起来更丰满，改善乳房下垂。
3. 坚持穿紧身衣：坚持穿紧身衣装能够起到一定的支撑作用，帮助你的乳房保持竖直，达到改善乳房下垂的效果。
4. 使用乳液：乳房下垂虽然不会影响健康，但影响女性外观美观，可以使用乳液对乳房进行按摩，增强乳房的弹性，使乳房变得更加丰满有型，紧致，改善乳房下垂。
5. 植物精油：有些植物精油可以起到良好的改善乳房下垂的作用，植物精油可以激活乳腺细胞，促进乳汁分泌，填充乳房的失衡，使乳房变得更加丰满紧致。
术前和术后该注意什么？
术前：在手术之前，必须详细了解有关乳房下垂的手术知识，了解其手术过程及风险，包括手术时间，手术方式，手术方式，手术护理，麻醉方式，术后护理等。要签署手术同意书，此外，改善乳房下垂的手术有可能带来的反弹，也应该事先被告知，以便及时做出回应。
术后：手术后，要按时服药，按照医生的要求进行术后护理，避免乳房下垂的反弹；避免乳房的摩擦，减少痕迹的可能性；注意摆姿势，不要久坐不动；最重要的是要注意勤劳体力劳动，使肌肉发育充实，再次发生乳房下垂的可能性将会降低很多。
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