63岁成年血压正常值
63岁是一个里程碑，在这个阶段，身体的健康状况已经发生了很大的变化，为了保证身体健康，尤其是有关血压的健康，应该知道正常的血压值。根据《中国心血管病防治指南（2016）》，成年人血压指标正常范围是90/60-140/90mmHg，而63岁血压指标正常范围也在此范围内。
63岁血压正常值的影响因素
血压受多种因素影响，63岁以上老人出现血压偏高、偏低时，可能是由于他们身体特殊情况导致的，例如糖尿病、心脏病、肾脏病、肝病等慢性疾病，都可能影响血压的正常情况。此外，遗传因素也可以影响血压，如果家族中存在血压高的病史，那么容易受到血压偏高的因素的影响。
63岁如何预防血压异常
63岁老人要保持身体健康，首先要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高盐高油食品，控制摄入盐量在每日5克以内，少食辛辣刺激食物；其次要注意锻炼，做一些轻度持久运动，比如慢跑、散步、太极拳等，每天锻炼30-40分钟，有利于调节血压；最后要注意控制压力，定期检查血压，根据医生建议对应治疗，减少压力才能达到稳定血压水平。
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