基础体温低：如何提高免疫力？
每个人的基础体温都是不同的，在一般情况下，基础体温可以在36.5℃-37.5℃之间浮动，因此，当基础体温偏低时，代表着身体的免疫力得不到正常的促进。这意味着，在正常的生活中，身体会更加容易感染病毒和疾病，而提高基础体温则能有效提升身体的免疫力，从而让自己更加健康和抵抗疾病。
1. 调节生活习惯，保持良好的睡眠作息
人类的生理和心理状况受到自身的生活习惯的影响，而定期的良好的睡眠作息和充足的休息时间，对于提高免疫力十分重要，比如，睡眠时间每晚保持在7小时到8小时之间是很重要的，而就餐应该定时、定量，以及少食多餐的原则，而且正常的锻炼计划也会有助于改善身体免疫力水平。
2. 建立正确的健康观
正确的健康观念可以帮助我们正确认识健康，从而努力调节自己的生活方式，比如，可以通过加强锻炼来改善身体机能，通过改变饮食习惯来改善营养状况，通过注意心态调节等方式来改善身心状态，从而有效提高自身的免疫力。此外，还可以通过测量体温，及时发现体内疾病的症状，从而有助于提高免疫力。
3.多吃富含营养的食物
此外，多吃富含营养的食物也是很重要的，比如，多吃新鲜的水果、蔬菜等，这些食物不仅富含大量的维生素、矿物质，而且还有助于提高身体的免疫力。此外，还有很多其他食物，如不同类型的藻类，豆类，鱼类等，都富含多种维生素和其他营养素，可以有效提高身体的免疫力。
4.尽量减少抗生素的使用
尽量减少抗生素的使用也是增强身体免疫力的重要手段，抗生素类药物有可能会降低体内抗菌体系的免疫能力，从而使身体更加容易受到病毒侵略，因此，在日常生活中千万不要乱吃抗生素，尽量避免吃过多的抗生素药物，否则可能会降低身体的免疫力水平。
5.定期接种疫苗
另外，定期接种疫苗也是提高免疫力的重要手段，接种疫苗可以让身体产生反应，从而提高身体的免疫力，建立身体的体抗性，而最重要的是，但是，在接种疫苗前后，还得注意自己的身体状况，如果出现不适症状，应该及时就医，以免影响到身体的健康。
以上就是基础体温低如何提高免疫力的相关介绍，从以上内容可以看出，保持良好的生活习惯，合理调节自身营养，减少抗生素的使用，定期接种疫苗，都是有效提高
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