鸡汤炖好吃又营养的步骤
要做出一道美味又富有营养的鸡汤,就要把握准备食材、油锅炒香、炖鸡汤和调味四个步骤。
步骤一:准备食材
准备食材是制作鸡汤的第一步,食材选用新鲜鸡肉会更好,可以先将鸡肉洗净切块。准备除鸡肉外的蔬菜和佐料,以及调料。如果要炖出营养丰富的鸡汤,就可以选择加入像莲子、玉米、玉米等食材。
步骤二:油锅炒香
使用干炒的方式将鸡肉炒香,加入少许葱姜蒜炒出芳香,可以加入白酒除去鸡肉的异味。接着加入其它蔬菜和佐料,快速翻炒几下即可。
步骤三:炖鸡汤
将所有准备好的食材放入汤锅中,加入适量的水,并加入所需的调味料,开启大火将汤煮滚。然后调小火,用慢火慢炖1-2个小时,鸡汤就可以喝了。
步骤四:调味
鸡汤煮好后,可以加入一些调味料进行调味,比如老抽、盐、糖、胡椒粉等,将调味料放入汤里,再搅拌均匀即可。
点评
炖鸡汤不仅可以炒出香味,也能达到保健养生的功效,正确把握准备食材、油锅炒香、炖鸡汤和调味四个步骤,就可以把一道美味又营养的鸡汤做好。