摘要：大蒜是常见的调味品，不仅可以为菜肴增添香味，还有很多的营养价值。生吃大蒜更是一种健康的食用方式，那么，生吃大蒜有什么好处呢？下面就来一一介绍。
1. 生吃大蒜可以增强免疫力。大蒜中含有丰富的天然抗生素，可以抑制病菌的生长，提高机体的免疫力。
2. 生吃大蒜可以降低血压。大蒜中含有丰富的硫化物，可以促进血液循环，降低血压，预防心血管疾病。
3. 生吃大蒜可以预防感冒。大蒜中含有丰富的维生素C和硒元素，可以增强身体的抵抗力，预防感冒。
4. 生吃大蒜可以抗癌。大蒜中含有丰富的大蒜素，可以抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。
5. 生吃大蒜可以降低胆固醇。大蒜中含有丰富的蛋白质和维生素B1、B2、C等，可以降低胆固醇，预防动脉硬化。
6. 生吃大蒜可以缓解疲劳。大蒜中含有丰富的磷、铁等矿物质，可以增加身体的能量，缓解疲劳。
7. 生吃大蒜可以预防骨质疏松。大蒜中含有丰富的钙质，可以预防骨质疏松。
总之，生吃大蒜有很多的好处，但是需要注意的是，生吃大蒜的时候一定要适量，不要过量，否则容易引起胃肠不适。同时，生吃大蒜的时候要注意口气的问题，可以在吃完大蒜后用牙膏刷牙或者用漱口水漱口，以减轻口气的影响。
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