柠檬是一种常见的水果，具有很多的营养成分，如维生素C、钙、镁、钾等。在中医中，柠檬也被广泛应用于药膳和治疗上。下面将为大家介绍柠檬的功效与作用及其副作用。
一、柠檬的功效与作用
1、消除疲劳
柠檬中富含维生素C和果酸，能够刺激肝脏分泌胆汁，促进身体代谢，消除疲劳。
2、防治感冒
柠檬中的维生素C可以提高免疫力，增强人体对病毒的抵抗力，从而防治感冒。
3、促进消化
柠檬中的果酸能够刺激胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
4、美容养颜
柠檬中的维生素C和果酸可以减少皮肤黑色素的形成，抑制皮肤老化，具有美容养颜的作用。
5、降血压
柠檬中的钾元素可以促进血管扩张，降低血压，预防心血管疾病。
二、柠檬的副作用
1、口腔溃疡患者不宜食用
柠檬中的果酸会刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡的症状。
2、胃酸过多的人不宜食用
柠檬中的果酸会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的症状。
3、过量食用会引起胃肠不适
柠檬中的果酸会刺激胃肠道黏膜，过量食用会引起胃肠不适，如恶心、呕吐、腹泻等。
综上所述，柠檬具有多种功效与作用，但也存在一定的副作用。因此，在食用柠檬时，应根据自身情况适量食用，以免引起不良反应。
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