苦丁茶是一种传统的中药茶，它是由苦丁子和其他草药混合而成的，有着苦涩的味道和清香的气味。苦丁茶在中国有着悠久的历史和广泛的应用，被认为有着许多保健功效和医疗作用。那么，常喝苦丁茶的功效与作用是什么呢？
1. 改善消化系统
苦丁茶能够刺激胃肠道的消化功能，促进食物的消化和吸收。它还能够缓解胃部不适，如胃胀、胃痛、恶心、呕吐等症状，并能够预防腹泻和便秘。
2. 降低血脂和血糖
苦丁茶中含有苦丁子和其他草药，这些草药能够降低血脂和血糖，预防心血管疾病和糖尿病的发生。同时，苦丁茶还能够减轻血管炎症，降低血压，保护心脏和血管的健康。
3. 增强免疫力
苦丁茶能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。它还能够抗氧化，减少自由基的产生，避免细胞损伤和衰老。
4. 缓解焦虑和失眠
苦丁茶中含有一些镇静和安神的成分，如苦丁子中的苦味素和维生素B1。这些成分能够缓解焦虑和失眠，促进睡眠和放松身心。
总之，苦丁茶是一种非常健康的中药茶，常喝苦丁茶能够改善消化系统、降低血脂和血糖、增强免疫力、缓解焦虑和失眠等功效。但是，苦丁茶也有一些副作用，如过量饮用可能会引起头晕、口干、口苦等不适症状。因此，在喝苦丁茶之前，最好先咨询医生或中药师的意见，以避免不必要的风险。
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