玉竹，是一种常见的中药材，也称为淮山，是营养丰富的食品之一。玉竹的功效与作用非常广泛，下面就为大家介绍一下。
一、滋阴养颜
玉竹是一种营养丰富的食品，含有多种维生素和矿物质，可以滋阴养颜，使皮肤更加光滑细嫩，延缓衰老。
二、益气健脾
玉竹还具有益气健脾的功效，可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群特别有效。
三、补肺止咳
玉竹还有补肺止咳的作用，可以缓解肺部炎症，减轻咳嗽症状，对于慢性支气管炎和哮喘等呼吸系统疾病有很好的治疗效果。
四、降低血糖
玉竹还可以降低血糖，对于糖尿病患者有很好的辅助治疗作用。
五、利尿通便
玉竹还有利尿通便的作用，可以促进体内废物的排泄，减轻便秘症状，对于肥胖、水肿等症状也有一定的改善作用。
综上所述，玉竹的功效与作用非常广泛，对于身体健康有很好的保健作用。但需要注意的是，玉竹属于中药材，不能过量食用，应在医生或中药师的指导下使用。
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