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决明子，又名苦菜子、苦菜籽、苦杏仁、苦杏子、枸杞仁等，是一种常见的中药材。决明子呈扁球形或卵圆形，表面有许多纵沟，色泽为黄棕色或深棕色，质地坚硬，味苦，性凉，归肝、肾经。
决明子的功效
决明子具有清热泻火、滋阴润肠、明目降压的功效，主要用于治疗目赤肿痛、高血压、便秘等症状。下面我们来详细了解一下决明子的功效。
决明子的6大害处
虽然决明子有很多的功效，但是如果使用不当，也会带来一些害处。以下是决明子的6大害处：
1.过量食用会引起中毒
决明子中含有一定量的氰甙，过量食用会引起中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状。
2.孕妇慎用
决明子具有明目降压的作用，孕妇在怀孕期间不宜过度食用，以免影响胎儿的正常发育。
3.肝肾功能不全者慎用
决明子味苦性凉，具有滋阴润肠的作用，但是肝肾功能不全者不宜食用，以免加重病情。
4.与某些药物有相互作用
决明子与某些药物有相互作用，如与抗凝药物、利尿药、降压药等同时使用，可能会产生不良反应。
5.不宜空腹食用
决明子味苦，容易刺激胃肠道，空腹食用容易引起胃肠不适，建议在饭后适量食用。
6.不宜长期大量食用
决明子中含有一定量的氰甙，长期大量食用会对身体造成一定的损害，建议适量食用。
决明子的功效
1.明目降压
决明子中含有丰富的维生素A和维生素B，可以促进眼睛的生长发育，保护视力。同时，决明子还可以降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
2.滋阴润肠
决明子味苦性凉，具有滋阴润肠的作用，可以缓解便秘、口干舌燥等症状。
3.清热泻火
决明子具有清热泻火的作用，可以缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
4.抗氧化
决明子中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以预防衰老、防癌抗癌。
5.降脂减肥
决明子中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，降低血脂，减轻体重，对于肥胖者有一定的辅助减肥作用。
6.抗炎止痛
决明子中含有一定量的黄酮类物质，具有很强的抗炎止痛作用，可以缓解关节炎、风湿病等疼痛症状。
如何食用决明子？
决明子可以煮水饮用，也可以加入粥、汤、茶等中食用。以下是几种常见的食用方法：
1.决明子粥
将决明子用清水浸泡30分钟，然后加入大米、水一起煮粥，可以滋阴润肠、明目降压。
2.决明子茶
将决明子炒香后，加入开水冲泡，可以清热泻火、滋阴润肠。
3.决明子炒蛋
将决明子炒香后，加入鸡蛋一起炒熟，可以滋阴润肠、明目降压。
结语
决明子是一种常见的中药材，具有很多的功效，但是也存在一些害处。在食用决明子的时候，需要注意合理用量，不宜过量食用，也需要根据自身情况来选择食用方式。希望本文对您有所帮助。
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