抑郁症是一种常见的心理疾病，它会对人的身体和心理健康产生很大的影响。很多人都担心抑郁症会缩短自己的寿命，那么抑郁症一般能活几年呢？它对寿命有何影响？下面我们就来详细了解一下。
一、抑郁症的危害
抑郁症是一种情绪障碍，患者会感到极度的悲伤、绝望和无助，常常失去对生活的兴趣和热情，甚至出现自杀的念头。抑郁症不仅会影响患者的心理健康，还会对身体健康产生很大的影响。抑郁症患者往往会出现以下症状：
1.免疫力下降：抑郁症会导致免疫系统功能下降，从而使患者容易感染各种疾病。
2.心脏病：抑郁症会增加患者患心脏病的风险，因为抑郁症会导致心率加快、血压升高等症状。
3.糖尿病：抑郁症会导致患者的胰岛素分泌不足，从而增加患糖尿病的风险。
4.肥胖症：抑郁症会导致患者食欲不振或暴饮暴食，从而增加患肥胖症的风险。
以上这些症状都会对患者的身体健康产生很大的影响，严重的话甚至会缩短患者的寿命。
二、抑郁症对寿命的影响
抑郁症会对患者的寿命产生很大的影响。根据研究，抑郁症患者的寿命比正常人要短。一项研究发现，患有重度抑郁症的人群，其寿命平均比正常人短了8-10年。而轻度抑郁症患者的寿命也会比正常人短1-2年。
抑郁症对寿命的影响主要是由于抑郁症引起的身体健康问题所致。如上所述，抑郁症会导致免疫力下降、心脏病、糖尿病、肥胖症等症状，这些症状都会对患者的身体健康产生很大的影响，从而缩短患者的寿命。
三、如何预防抑郁症
抑郁症对身体和心理健康的影响如此之大，那么我们该如何预防抑郁症呢？
1.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如定时作息、合理饮食、适当运动等，能够有效预防抑郁症。
2.寻求帮助：如果你感到自己有抑郁症的症状，不要自己承受，应该及时寻求专业帮助，如心理咨询、药物治疗等。
3.培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，能够让自己的心情得到放松和愉悦，从而预防抑郁症。
4.保持良好的人际关系：保持良好的人际关系，能够让自己感到温暖和支持，从而减轻抑郁症的症状。
总之，抑郁症会对患者的身体和心理健康产生很大的影响，严重的话甚至会缩短患者的寿命。因此，我们应该采取积极的措施预防抑郁症，保持良好的身体和心理健康，让自己的生命更加健康和美好。
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