内关和合谷是人体经络中非常重要的穴位，它们的位置十分特殊，而且有着非常重要的功效。内关位于手腕正中央，是手太阴肺经的第七个穴位。合谷则是在手背处，距离手腕横纹约1.5寸。它们的功效非常多，比如可以缓解头痛、眩晕、胸闷、喉咙痛等症状。同时，按摩内关和合谷还可以缓解手腕疼痛、手臂酸痛等问题。本文将介绍内关合谷位置图及功效，并详细介绍如何正确按摩以缓解疼痛。
一、内关合谷位置图
内关和合谷的位置图如下所示：
（图片来源：百度百科）
二、内关合谷的功效
1. 缓解头痛、眩晕
内关和合谷可以缓解头痛、眩晕等症状，因为它们都是头部经络的重要穴位。按摩内关和合谷可以促进血液循环，增加氧气供应，从而缓解头痛、眩晕等症状。
2. 缓解胸闷、喉咙痛
内关和合谷也可以缓解胸闷、喉咙痛等症状。这是因为内关和合谷都是手太阴肺经的穴位，按摩这些穴位可以促进气血畅通，从而缓解呼吸道问题。
3. 缓解手腕疼痛、手臂酸痛
内关和合谷还可以缓解手腕疼痛、手臂酸痛等问题。这是因为按摩这些穴位可以促进气血畅通，增加关节的灵活性，从而缓解手腕疼痛、手臂酸痛等问题。
三、如何正确按摩内关和合谷
1. 按摩内关
（1）先找到内关的位置，即手腕正中央。
（2）用拇指按压内关穴位，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
（3）按摩时可以用力度适中的方式，不要用力过猛，以免损伤皮肤和穴位。
2. 按摩合谷
（1）先找到合谷的位置，即手背处，距离手腕横纹约1.5寸。
（2）用拇指按压合谷穴位，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
（3）按摩时可以用力度适中的方式，不要用力过猛，以免损伤皮肤和穴位。
四、小结
内关和合谷是人体经络中非常重要的穴位，它们的位置十分特殊，而且有着非常重要的功效。按摩内关和合谷可以缓解头痛、眩晕、胸闷、喉咙痛等症状，同时还可以缓解手腕疼痛、手臂酸痛等问题。按摩时需要注意用力度适中，不要用力过猛，以免损伤皮肤和穴位。希望本文对您有所帮助。
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