湿气是很多人都会遇到的问题，湿气会让人感觉闷热、懒散，还会引起身体不适。如果不及时处理，湿气还会引发一系列的疾病。那么如何有效地去湿气呢？今天，我为大家整理了八款最去湿气的祛湿汤，让你轻松驱散身体的湿气，让身体更加健康！
一、薏米红豆汤
材料：薏米、红豆、冰糖
做法：
1.将薏米和红豆洗净，放入锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
2.加入适量的冰糖，煮至糖融化即可。
功效：薏米红豆汤具有清热解毒、利尿除湿的功效，能够有效地去除体内湿气。
二、芡实山药汤
材料：芡实、山药、红枣、枸杞
做法：
1.将芡实、山药、红枣、枸杞洗净，放入锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
2.加入适量的冰糖，煮至糖融化即可。
功效：芡实山药汤具有健脾益肾、祛湿除湿的功效，能够有效地调理体内湿气。
三、茯苓薏米汤
材料：茯苓、薏米、红枣、枸杞
做法：
1.将茯苓、薏米、红枣、枸杞洗净，放入锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
2.加入适量的冰糖，煮至糖融化即可。
功效：茯苓薏米汤具有健脾益肾、祛湿除湿的功效，能够有效地调理体内湿气。
四、苦瓜汤
材料：苦瓜、猪瘦肉、姜片
做法：
1.将苦瓜切片，猪瘦肉洗净切块，姜片切成丝。
2.将苦瓜、猪瘦肉、姜片放入锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
3.加入适量的盐，煮至熟透即可。
功效：苦瓜汤具有清热解毒、除湿祛湿的功效，能够有效地清除体内湿气。
五、绿豆汤
材料：绿豆、冰糖
做法：
1.将绿豆洗净，放入锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
2.加入适量的冰糖，煮至糖融化即可。
功效：绿豆汤具有清热解毒、利尿除湿的功效，能够有效地去除体内湿气。
六、竹荪鸡汤
材料：竹荪、鸡肉、姜片
做法：
1.将竹荪、鸡肉洗净，姜片切成丝。
2.将竹荪、鸡肉、姜片放入锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
3.加入适量的盐，煮至熟透即可。
功效：竹荪鸡汤具有补肾益气、祛湿除湿的功效，能够有效地调理体内湿气。
七、莲藕排骨汤
材料：莲藕、排骨、姜片
做法：
1.将莲藕切片，排骨洗净切块，姜片切成丝。
2.将莲藕、排骨、姜片放入锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
3.加入适量的盐，煮至熟透即可。
功效：莲藕排骨汤具有健脾益肾、祛湿除湿的功效，能够有效地调理体内湿气。
八、木耳红枣汤
材料：木耳、红枣、冰糖
做法：
1.将木耳、红枣洗净，放入锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
2.加入适量的冰糖，煮至糖融化即可。
功效：木耳红枣汤具有补血养颜、祛湿除湿的功效，能够有效地调理体内湿气。
以上就是八款最去湿气的祛湿汤，不同的汤品适用于不同的人群，选择适合自己的汤品，能够更好地调理体内湿气，让身体更加健康！
微信扫一扫 
