如果您觉得体寒的人吃什么很难理解或者应用，那么这篇文章一定会带给您更多的信心和自信。
体寒的人吃什么(推荐10种食物，告别寒气侵袭)
作为一个体寒的人，你是否经常感到手脚冰凉、容易感冒、胃口不好等问题？这些都是体寒的表现。体寒是指人体内部温度低于正常范围，导致身体机能下降，容易受寒气侵袭。那么，体寒的人应该吃什么来改善体质呢？下面就为大家介绍10种适合体寒的人食用的食物，让你告别寒气侵袭。
一、姜
姜是热性食物，具有温中散寒、解毒止痛的作用。体寒的人可以用姜泡水喝，或者加入菜肴中烹调，增加身体的热量和新陈代谢，促进血液循环。
二、桂圆
桂圆是一种热性水果，具有温中补气、益肾养血的作用。体寒的人可以适量食用桂圆，促进血液循环，改善体质。
三、黑木耳
黑木耳是一种温性食物，具有滋阴润燥、补血养颜的作用。体寒的人可以适量食用黑木耳，增加身体的热量和营养，改善身体状况。
四、红枣
红枣是一种温性水果，具有补中益气、养血安神的作用。体寒的人可以适量食用红枣，促进身体健康，增强体质。
五、羊肉
羊肉是一种温性食物，具有补肾温阳、补虚益气的作用。体寒的人可以适量食用羊肉，增加身体的热量和营养，改善身体状况。
六、花生
花生是一种温性食物，具有补中益气、滋阴润燥的作用。体寒的人可以适量食用花生，增加身体的热量和营养，改善身体状况。
七、葱姜蒜
葱姜蒜是一种热性食物，具有温中散寒、解毒杀菌的作用。体寒的人可以适量食用葱姜蒜，增加身体的热量和新陈代谢，促进血液循环。
八、牛肉
牛肉是一种温性食物，具有补肾壮阳、滋阴润燥的作用。体寒的人可以适量食用牛肉，增加身体的热量和营养，改善身体状况。
九、山药
山药是一种温性食物，具有补脾益肺、滋阴润燥的作用。体寒的人可以适量食用山药，增加身体的热量和营养，改善身体状况。
十、核桃
核桃是一种温性食物，具有补肾壮阳、滋阴润燥的作用。体寒的人可以适量食用核桃，增加身体的热量和营养，改善身体状况。
以上就是10种适合体寒的人食用的食物，希望对大家有所帮助。当然，除了食物之外，体寒的人还需要注意保暖，多进行适当的运动，增强体质，预防寒气侵袭。
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