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为什么吃三七能长高(科学解释+三七的其他健康功效)
关键词：三七
三七是一种传统中药材，不仅在中医领域有着广泛的应用，同时也被广泛应用于食疗领域。在很多人的印象中，吃三七可以帮助身体长高，那么这个说法是否真的存在科学依据呢？本文将为大家科学解释吃三七能长高的原因，并介绍三七的其他健康功效。
一、吃三七能长高的科学解释
1.三七中含有多种生长激素
人体的生长激素是人体生长发育的重要调节因子，它的分泌量越多，人体的生长发育就越健康。而三七中含有多种生长激素，如赤茯苓酸、三七皂甙等，因此，吃三七能够刺激人体生长激素的分泌，促进身体的生长发育。
2.三七中含有丰富的蛋白质和氨基酸
蛋白质是人体生长发育所必需的营养物质，而三七中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质可以提供身体所需的养分，促进身体的生长发育。
3.三七中含有多种微量元素
三七中含有多种微量元素，如锌、钙、铁、硒等，这些元素对人体的生长发育非常重要。其中，锌是人体生长发育所必需的微量元素之一，它可以促进人体生长激素的分泌，同时还可以促进骨骼的生长发育。而钙和铁则是人体骨骼和血液中必需的元素，对身体的生长发育也有着重要的作用。
二、三七的其他健康功效
1.保护心脏
三七中含有多种有效成分，如三七皂甙、三七酮等，这些成分可以降低血脂、降低血压，保护心脏健康。
2.提高免疫力
三七中含有多种生物碱和多糖类物质，这些物质可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。
3.缓解疲劳
三七中含有多种有效成分，如三七皂甙、三七酮等，这些成分可以缓解疲劳，提高身体的抗疲劳能力。
4.促进血液循环
三七中含有多种有效成分，如三七皂甙、三七酮等，这些成分可以促进血液循环，改善身体的血液循环状况。
三、如何食用三七
1.三七的泡水方法
将三七片放入杯中，加入适量的开水，静置5-10分钟后即可饮用。每日饮用1-2次。
2.三七的煮汤方法
将三七片和其他食材一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮30分钟即可。每周食用2-3次。
3.三七的煮粥方法
将三七片和其他食材一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮30分钟，再加入米饭煮成粥即可。每周食用2-3次。
小结：
吃三七能够促进身体的生长发育，这是有科学依据的。同时，三七还具有多种其他的健康功效，如保护心脏、提高免疫力、缓解疲劳等。在食用三七时，可以选择泡水、煮汤或煮粥等方法，每周食用2-3次即可。
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