作为一位感冒吃什么饭好相关领域的专家，我非常荣幸能够和大家分享一些我的经验和见解，希望能够帮助到你们。
感冒吃什么饭好(营养师推荐10款暖胃食谱)
感冒是一种常见的疾病，它会让我们感到非常不舒服，包括头痛、喉咙痛、打喷嚏、咳嗽等症状。在感冒期间，我们的身体需要更多的营养来增强免疫力，因此饮食也变得非常重要。那么，感冒吃什么饭好呢？下面，我们将为大家介绍10款营养师推荐的暖胃食谱。
1. 红糖姜汤饭
材料：米饭、红糖、姜片、水
做法：将米饭洗净，加入适量的水和姜片，煮熟后加入红糖，搅拌均匀即可。
2. 鸡蛋粥
材料：米饭、鸡蛋、水、盐
做法：将米饭煮熟，加入适量的水，打入鸡蛋，搅拌均匀，加入适量的盐即可。
3. 香菇瘦肉粥
材料：米饭、香菇、瘦肉、姜片、水、盐
做法：将米饭煮熟，香菇、瘦肉洗净切成丝，加入适量的水和姜片，煮熟后加入米饭，加入适量的盐即可。
4. 玉米排骨汤饭
材料：米饭、玉米、排骨、姜片、水、盐
做法：将米饭煮熟，玉米切成小块，排骨洗净切成小块，加入适量的水和姜片，煮熟后加入米饭，加入适量的盐即可。
5. 花菜鸡肉粥
材料：米饭、花菜、鸡肉、姜片、水、盐
做法：将米饭煮熟，花菜、鸡肉洗净切成小块，加入适量的水和姜片，煮熟后加入米饭，加入适量的盐即可。
6. 萝卜牛肉汤饭
材料：米饭、萝卜、牛肉、姜片、水、盐
做法：将米饭煮熟，萝卜、牛肉洗净切成小块，加入适量的水和姜片，煮熟后加入米饭，加入适量的盐即可。
7. 菠菜虾仁粥
材料：米饭、菠菜、虾仁、姜片、水、盐
做法：将米饭煮熟，菠菜洗净切成小块，虾仁洗净备用，加入适量的水和姜片，煮熟后加入米饭，加入适量的盐即可。
8. 紫菜蛋花汤饭
材料：米饭、紫菜、鸡蛋、姜片、水、盐
做法：将米饭煮熟，紫菜洗净切成小块，鸡蛋打散备用，加入适量的水和姜片，煮熟后加入米饭，加入适量的盐即可。
9. 青菜肉丝粥
材料：米饭、青菜、瘦肉、姜片、水、盐
做法：将米饭煮熟，青菜洗净切成小块，瘦肉洗净切成丝，加入适量的水和姜片，煮熟后加入米饭，加入适量的盐即可。
10. 土豆烧牛肉饭
材料：米饭、土豆、牛肉、姜片、水、盐
做法：将米饭煮熟，土豆、牛肉洗净切成小块，加入适量的水和姜片，煮熟后加入米饭，加入适量的盐即可。
总结：以上10款食谱都是营养师推荐的暖胃食谱，适合感冒期间食用。这些食谱不仅味道美味，而且营养丰富，可以为身体提供足够的营养。在食用时，可以根据自己的口味适当调整食材的份量，但是要注意不要过量，以免影响身体健康。
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