按时间归档：2022年12月

孩子是每个家庭的最珍视的问题，近期很多朋友问过我说自己家孩子经常头晕的问题，都表示做过相关检查但是没发现任何问题。 　　孩子的身体比较脆弱，而且还是长身体学习知识的年纪，所以家长要对孩子的健康问题引起重视，而且孩子经常头晕也是有发生器质性病变的可能，所以家长们首先要了解到孩子头晕的原因，我总结了以下几点常见的诱因，供大家参考。 　　孩子老是头晕怎么回事 　　…

​拉肚子也就是腹泻，大家估计再熟悉不过了，有的时候一连几天甚至几个月伴随着自己，苦不堪言，恰恰这种腹泻又可以称慢性腹泻，相当折腾人。那什么叫慢性腹泻呢?可不是简单的粪便不成形那么简单腹泻常常定义为：粪便稀薄，排便次数≧3次/日，并伴有排便量增加(200g/L),一般将病程超过4周的腹泻，称慢性腹泻 一、造成慢性腹泻的四大常见原因: 1、炎性感染 感染及溃疡使…

动感单车作为一项时尚、好玩的健身运动，深受年轻人喜爱，那么动感单车减脂效果有多好呢？怎样骑行最减脂呢？ 燃脂神器+解压 动感单车是一种结合了音乐的充满活力的室内自行车训练，因为瘦身快、臀部塑形效果好、解压效果好受到了越来越多年轻人的喜爱。 动感单车减脂效果到底怎样呢？以一个60kg的普通人运动30分钟为标准，与常见的运动如瑜伽、游泳、跑步等相比，消耗能量确实…

卷腹在人们健身意识中，锻炼腹肌最基础的训练动作，很多的人本想通过这个动作，练出强大的核心力量，塑造完美的腰部线条，但是事与愿违，练习一段时间的仰卧卷腹，发现小蛮腰没有打造成功，身体却出现腰酸脖子痛的现象，到底是哪里来拿错了，今天小编来帮你揭秘，让你远离疼痛，甩掉肚子上的赘肉，练出梦寐以求的大肚子。 一、为什么做仰卧卷腹会出现腰酸脖子痛 1、造成腰酸的具体原因…

几个公认的增肌方法，让你最短时间，增长最多的肌肉： 1、重视力量训练，而不是有氧运动。 健身的时候，你应该知道要重视什么运动。有氧运动是消耗身上脂肪的运动，还会造成肌肉的损耗。力量训练可以锻炼肌肉，提升肌肉含量，让你告别瘦弱形象，身材变得强壮起来。 力量训练可以从复合动作入手，这几大公认的黄金健身动作，比如卧推、双杠臂屈伸、引体向上、推举、划船、硬拉、深蹲、…

闷热潮湿的梅雨季来临 很多小伙伴开始选择 走进健身房 利用健身房器械来运动 除了在跑步机上跑步 你还知道其他器械如何使用吗？ 小编教你几个 常用的健身器械用法 锻炼你的肌肉力量 一、卧推 1. 仰躺在训练凳上，头、双肩、双脚、臀部固定； 2. 双手握杠，距离略大于肩宽，下降杠铃轻微触碰在胸部的乳头位置，保持身体的固定姿势； 3. 向上推撑杠铃，伸直肘关节，感…

大家都知道运动减肥的效果是立竿见影的，对于人们而言，不仅要掌握正确的运动方式，还要选择在正确的时间内进行运动，才能帮助大家达到减肥和减脂的效果。那么在参加运动的时候，最佳的减肥时间是什么时候呢？今天就详细的给大家介绍一下。 第一个时间：早上锻炼 健康专家建议人们在早上进行锻炼，不仅是减肥的最佳时间，而且也能够帮助大家达到提高新陈免疫力的效果。因为早上人体的碳…

安德玛，这个品牌在健身界应该没有人不知道吧。买的人多了，各种不同的声音都会有，比如有人会说安德玛的服饰性价比不高，帽衫卖到大几百。但是也有人说她家速干的运动服和运动内衣很好，到底质量如何呢？ 以上是部分女性朋友对我发起的疑问，我的好友娜娜对于紧身衣裤和运动内衣非常有发言权，因此本期内容邀请了“大王友人帐——娜娜”帮我完成内容科普～希望可以帮助到喜欢运动的小姐…