按时间归档：2022年

现在的年轻人对保健品、药品有一定依赖性，以为自己生病了、累了吃一点就好了，所以平时包里总会准备很多药品，提升免疫力、改善睡眠、防脱发、美白抗衰等等。其中，维C片是大家比较熟悉的，那么，每天吃一片的人，身体有什么变化？ 合理补充维生素C，对人体有3个帮助 保护口腔黏膜，促进溃疡愈合 维C成分进入口中后会增加唾液量，提高黏膜的修复速度。嘴巴里面有溃疡很疼，吃咸的…

通过吃健康的减肥食品，不仅可以帮助你减肥，还可以为你的身体系统带来很多好处。瘦肉蛋白、健康脂肪、全谷物、水果和蔬菜。只要多吃一些对你有益的食物，就可以享受美食又可以减肥。 优先考虑这些食物，你会减少碳水化合物、高钠零食和不健康脂肪食物的摄入，从而减少每日卡路里的摄入。最后的结果就是体重减轻。 1、芹菜 芹菜提供的不仅仅是低热量。可以帮助对抗慢性病和癌症。 芹…

我国有句俗语，叫“一白遮百丑”，还有新火的一个词“白富美”排在首位的也是白。那不白怎么办呢？随着美容整形业的兴起，人们将目光投向似乎无所不能的“人造美”。相较于需要开刀且恢复慢的整容手术，微整形更是越来越成为市场主流。据报道，微整形近几年以每年40％左右的速度持续增加。而美白针则是颇受追捧的一款微整形产品。 美白针究竟起源于何处，这还真无从考证，据说多年前日…

黄褐斑的病程久远，我在临床上见的很多患者十几年的病程也是有的，所以对于不同时期的黄褐斑就需要辩证治疗，针对不同时期的黄褐斑提出适合的治疗方法。 黄褐斑治疗以疏肝、化瘀与补虚为基本大法。根据黄褐斑病因病机及临床症状表现，可将其治疗分初期、中期、晚期3个阶段进行。 一、黄褐斑初期 宜疏肝理气，活血消斑。 黄褐斑发病之初，斑色浅褐，以眼外眦至太阳穴处为重，患者多见…

轻松减肥瘦身操 减肥操动作 腿部拉伸 1.吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。 2.吐气：采取步骤1的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时，将伸直的右脚拉向胸前，并双手环抱膝盖，上半身尽可能的撑起来。 * 重复步骤1～2，换边完成规定的动作次数。 做这个动作有利于腿部塑形，练习的时候应把注意力集中在腿部。 减肥操动作 骨盆…

小腿粗壮肥胖不仅会影响身体的曲线美感，还会在眼观上缩短下半身的比例，同样影响着身材的美感。为了让小腿变细、变美，一定要积极做以下几件事，它们看似平常，却能达到极其显著的瘦腿效果。 小腿变粗大多与下半身循环不畅和小腿肌肉群成团有关，这次介绍的瘦小腿的方法也是从解决这两个问题入手。 1、睡前泡脚 睡前一小时用温水泡脚二十分钟左右，过程中要保证水温在40度左右，并…

猪蹄怎样做才会好吃呢？是红烧还是清炖呢？今天给大家分享一道红烧猪蹄的具体做法，牢记不乱加大料，出锅就能红润鲜香。 猪蹄营养丰富，含有满满的胶原蛋白，以及蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素D等营养成分，是一道不错的食材。生活中，很多朋友都喜欢对猪蹄进行购买，经烹饪过后的猪蹄，口感软嫩q弹，十分入味好吃。 但是想要做好猪蹄，也是不容易的。如果处理不当的话，很容易就…

肝脏被称为人体内的将军，能够参与造血、消化、代谢等多个身体机能的运转，发挥重要的价值。“肩负重任”的肝脏，也因此成为一个很容易受伤的器官，一旦出现肝脏疾病，也会对人体内的众多功能产生影响。只不过，肝脏本身没有痛觉神经，发生病变后很难发现，如果不能及时察觉异常，也可能错过治疗的最佳时机。 今天就和大家分享肝病患者身上常见的几个症状，如果你身上也有，或许也要及时…

5.31是世界无烟日，因为第二天是6.1，意在强调吸烟对生育力以及孩子的危害。医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的危险因素，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。 据有关资料显示，男性吸烟者其正常精子的数量约减少10%。烟瘾较重者，每天吸20至30根烟，其畸形精子发生率显著增高；吸30根烟以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，…