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12月6日起，北京市核酸检测查验实行新的措施，进入商超、商务楼宇及各类公共场所，可不查验核酸检测阴性证明，扫码进入即可；进入网吧、酒吧、棋牌室、KTV、剧本杀、桑拿洗浴等密闭场所以及餐饮（堂食）、室内健身等场所，须扫码并查验48小时核酸检测阴性证明。12月6日，新京报记者探访发现，一些健身房、瑜伽馆等已经陆续开放，并已落地新措施，查验48小时核酸检测阴性证明…

我大家好，我是专门讲瘦人增重内容的老张。 那说到增重的话题，其实有一类女生更需要得到关注，别看有好多女生天天嚷着减肥，但是也有一部分女生被瘦困扰，不要以为女生瘦就是好看，瘦到极致的话就失去美感了，比如腿很细，夏天不敢穿裙子，还有胸骨突出明显，最应该注意的是这类女生会随着年龄的增长加快变老的速度，因为身材瘦，皮肤自然就容易松弛，那么怎么办？ 办法就是健身增肌，…

不管你采取什么方法减肥，运动肯定是必不可少的过程，没有人可以躺着就能瘦下来，也没有人靠吃几粒药就能消除赘肉。那么什么运动减肥效果最好呢？相信每个胖子对这个问题都比较感兴趣，简体美给大家整理了十项简单的运动，下面就让我们一起来了解下吧！ 1、仰卧起坐减肥法 慢慢地做就好，每天早晚各十次，这个春天就可以让你的腰围减少3CM！ 瘦身依据：仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧…

近年来，国内跑步机衍生出的品牌大大小小不计其数，但最受消费者喜爱的跑步机到底是哪款你知道吗？它到底又具备哪些优势呢？为何备受消费者喜爱？下面就跟着笔者一起来盘点目前全网最受欢迎的十大跑步机品牌。 NO.1 木卫六 中国 受欢迎程度：★★★★★ 备受欢迎的原因：木卫六家的跑步机被誉为家庭“趣味气氛小能手”，被众多网友戏称”能交流的跑步机“”能许愿的跑步机“”圣…

我们知道，减肥不只要控制饮食，还需要加强健身锻炼来提升身体的活动代谢，强化体质，这样你才能健康地瘦下来。 不过，健身运动的选择有很多，减肥的你应该选择什么运动，才能达到不错的减肥效果呢？我们来看看常见的运动排行榜，看看哪一种运动燃脂效果最好： 1、慢跑 慢跑是大家很熟悉的运动，慢跑1小时可以消耗550大卡的热量。不过，刚开始运动的人很难持续坚持1小时，一般需…

提起运动减肥，很多人都想知道，什么时间减肥效果最好？特别是对于忙碌的上班族来说，运动的时间有限，更想要在最佳的运动时间达到高效减肥的目的。 那么运动的时间不同减肥效果真的有差别吗？ 据《跑者世界》报道的一项研究报告指出，只要你坚持锻炼，什么时候锻炼并不重要。 研究人员得出的结论是，“每天同一时间锻炼，不管是在早上、下午还是晚上，都有助于达到更高的身体活动水平…

铁人IRONMAN 公司成立于1996年，是一家集产品研发设计、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的中高端健身器材、运动用品专业生产企业，位于“中国近代第一城”南通市国家级经济开发区。公司获得国家专利140余项，多次参与体育器材国家标准的制定，并率先通过NSCC新国体认证。产品远销世界50多个国家和地区。公司在15个国家和地区注册了铁人商标，并于2012年在…

上海健身中心数不甚数，每一家都有各种针对性的训练，瑜伽、舞蹈、跆拳道、柔道、游泳等等。在众多的健身中心中，该选择哪家去健身呢？下面这几家你是否会考虑一下呢？ 1、星之健身俱乐部(张江店) 人均：￥1200 地址: 科苑路88号 理由：器械比较全，在这里健身完以后可以在里面冲把澡也方便，价格比较实惠，住在附近的很多居民有在这里健身的。 2、舒适堡健身美容中心(…

天气逐渐变暖，炎热的夏季离我们越来越近，经历过前段时间的疫情，很多人选择了居家健身，跟着刘畊宏跳起了减脂操，也收获了满意的效果。 尽管居家健身方便，但是需要极高的自律性，很多人过了这个节点，又会继续吃喝躺平。 因此现在健身房的人开始变多了，他们挥洒着汗水，希望这个夏天能够练出好身材。 有人就会问了：夏天去健身房锻炼，如何才能达到减肥瘦身的效果呢？ 1.每周4…