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月经期是女性的特殊时期，在这段时间内女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。那么来大姨妈可以吃什么水果呢？接下来就为大家介绍。 来大姨妈可以吃什么水果 1.补血的水果 经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含…

我们常说的高血脂，指的是胆固醇和甘油三酯。根据血脂升高的类型，对症进行饮食调理，就可以帮助高血脂患者有效降血脂。那么高血脂的饮食原则有哪些呢？一起来看看吧。 高血脂的饮食原则有哪些 1.限制甜食 多吃复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。单纯糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的…

红豆又名赤小豆，红小豆。在中国有着悠久的食用历史，例如红豆饭、红豆粥，是很多人喜爱的主食。那么红豆的功效有哪些呢？一起来了解一下吧。 红豆的功效 1.预防便秘 红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。 2.消除水肿 红豆外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改…

杏仁粉就是用杏仁研磨制成的粉，在生活中也是比较常见的，具有极高的营养价值，其功效自然也是不容小觑的。那么杏仁粉的作用与功效有哪些呢？一起来了解一下吧。 杏仁粉的作用与功效 1.缓解便秘 杏仁粉中含有大量的脂肪成分，食用可以增加肠道的润滑度，可以在一定程度上缓解便秘的问题，还含有一些纤维素等成分可以促进肠道的蠕动，因此吃杏仁粉可以通便。 2.润肺止咳 杏仁粉是…

来大姨妈多吃水果有助于排污，并且能调理肠胃，帮助经期女性补充营养。那么大姨妈来了吃什么水果好呢？接下来一起来看看吧。 大姨妈来了吃什么水果好 1.西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 2.桂圆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生…

　　脾虚一般是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，长久脾虚不调很容易出现各种问题，如食欲不振，睡眠不好等等。那么秋季脾胃虚寒怎么调理呢？秋季脾虚如何调理？ 　　秋季脾胃虚寒怎么调理 一、保暖 　　平时患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 　　二、少吃寒食 　　胃喜燥恶寒，一定要记住，除…

豆角是人们日常生活中常见的蔬菜之一，它质脆而身软，色泽鲜艳，用豆角做菜味道非常的棒，而且营养价值也很好，对人体有很大的帮助。那么豆角的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。 豆角的功效与作用 1.抗疲劳 豆角营养丰富，含有易于消化吸收的蛋白质、还有碳水化合物及多种维生素，可全面补充营养，抗疲劳。 2.提高免疫力 豆角中的各类营养物质，对于我们的人体免疫力也有…

锌元素在人体中，占有很懂要的比例，对人体的生殖器官发育以及大脑发育都有很大影响，缺锌会导致食欲不振，记忆力下降，慢性疲劳，和男性生殖系统方面的疾病。那么缺锌吃什么补得最快呢？一起来了解一下吧。 缺锌吃什么补得最快 1.牛肉 牛肉中不但含有大量的蛋白质，还含有丰富的锌元素，通过卤牛肉或者红烧牛肉都是很好的选择，不但口感丰富，还可以很好的补充蛋白质，锌元素和维生…