补肾

肾气亏损对于人体是有着极大伤害，并且属于万病之源，所以在生活当中建议大家一定要注意适当滋阴补肾。其中最常见的就是食疗。那么滋阴补肾的食物有哪些？一起来了解一下吧。 滋阴补肾的食物 1.山药 山药味甘、是补肾滋阴食物。为中医"上品"之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人宜常食之。 2.黑米 黑米含有比较丰富的蛋白质、氨基酸…

猪腰，也就是猪肾，根据传统的“吃啥补啥”的朴素思想推断，很多人认为吃猪腰就能补肾，是大补的东西。 那么吃腰子可以补肾吗？一起来了解一下吧。 吃腰子可以补肾吗 腰子具有一定的补肾壮阳、滋阴养肾的功效，可以适量使用的。对于肾虚引起的腰痛、水肿，具有补肾作用。但是不要过量食用腰子。腰子的脂肪以及胆固醇的含量普遍偏高，对于三高人群以及高尿酸血症的患者尽量少食用。肾虚…

生活中如果稍不注意，就会很容易造成脾肾虚弱。其中脾虚主要是由于饮食引起的，比如吃饭狼吞虎咽，爱吃辛辣食品，都会造成脾胃运化失调，从而使脾脏变得虚弱。而肾虚一般与熬夜，过度劳累有关。 并且两者往往会一并存在，造成气阴两虚，面黄肌瘦，还可能出现失眠、脱发、记忆力减退等多种并发症。因此补脾离不开补肾，记住这几种食物，做到脾肾双补。 一、扁豆 扁豆是一种营养价值非常…

肾虚，在日常生活中并不少见，肾不好，会影响到整个五脏六腑的体系，甚至导致免疫力下降，容易体弱多病，故积极治疗尤其重要，临床上常用中成药来治疗肾虚，其中不同的肾虚类型，使用的药物也有所差异。 一、明确知道自己是肾阳虚，可以参考这几类药物 肾阳虚的症状：腰膝酸软、畏寒怕冷、脸色淡白、体型偏胖、精神不振。 1、壮腰健肾丸 功效：补肾、温阳、除风湿。 适应症：临床上…

有的人出现了肾阳虚，肾阴虚，肾精不足的情况，经常腰酸腿软，失眠多梦，精神疲惫，老爱忘事，夜尿次数也变多了。这个时候就会使用一些药酒啊，或者补肾的药物，但好像用了之后没有什么好转，甚至有人还出现了水肿，小便不通的情况，这是为什么呢？ 因为我们在大量的使用一些进补，滋腻的药物的时候，如果不注意到补气行气的话，其实很容易造成内生湿气，痰湿淤堵，让我们越来越没力气。…

想必绝大多数的男性朋友都希望拥有一对健康的肾脏。 因为肾脏功能正常，不但可以加速体内的有害物质，被设立代谢排出体外，同时还能够凸显男性的外在魅力，并且能够让夫妻之间的感情更加和谐。 可是近几年随着生活节奏和生活方式的改变，可能一些男性朋友在不知不觉间形成了不良的行为习惯，而易消化习惯就可能会加重肾脏的负担，甚至也会增加患上肾脏病症的风险。 为了避免肾脏健康受…

肾亏并不是一种疾病，而使身体受到湿毒邪气入侵导致的一种亚健康状态，所以也不需要吃药，肾亏的患者需要慢慢调理，而不是药物，药物只是暂时性的，还需要慢慢调理。下面我们就来看看吃什么可以补肾。 吃什么可以补肾 1.芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 2.淡菜 有补肝肾、益精血的功效。凡肾…

现代社会紧张的生活节奏、繁重的工作压力、复杂的人际关系、不良的生活习惯、无限制的饮食，很容易导致男人出现肾虚。那么出现肾虚肾虚怎么办？ 锻炼是补肾良药 运动除了拥有健康的身体和活跃的能量外，还能增加全身含氧量，增加睾酮的分泌，是男性补肾的最佳方式。接下来给大家推荐2种运动 1.俯卧撑：对于男性来说，俯卧撑是补肾的首选运动。 要完成俯卧撑，手臂、胸部、腹部、臀…