补铁
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孕妇吃什么补铁（孕妇补铁必吃7大水果）
您的身体依靠源源不断的铁来实现许多重要功能。虽然瘦肉、海鲜和绿叶蔬菜通常被认为是铁的良好来源， 但水果也可以帮助你达到每日推荐摄入量。以下是含铁量最丰富的前10种美味的水果汇总！ 通常情况下推荐的每日铁摄入量为8毫克至18毫克，但素食者需要更多。 50岁及以下成年男性的推荐铁摄入量为8毫克，而该年龄的女性则为18毫克。 如果您怀孕了，您需要…
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孕妇吃什么补铁（孕妇补铁的食物有哪些）
孕妇在孕期经常会因为缺铁引发缺铁性贫血，如果不注意补铁，很容易会导致孕妇营养不良以及胎儿健康发育受阻等问题，因此孕妇一定要做好饮食补铁措施。那么孕妇吃什么补铁呢？下面就为大家介绍。 孕妇吃什么补铁 1.牛肉 在怀孕的这段期间，如果想补充铁元素，可以适当的吃一些牛肉。相比于其他肉类来说，牛肉里的铁元素要更高一些，尤其是牛腿肉或牛腰肉。 2.动物肝脏 动物内脏是…
