抽筋

许多人在夜间会出现腿抽筋。这可能是由于缺乏钙引起的，但也可能是由于其他因素，例如钾和镁水平、睡眠位置、疲劳程度、温度和整体健康状况。让我们来看看腿抽筋的 5 个原因和 3 个可以用来快速止痛的技巧。 1、缺钙 如果您缺乏钙，您可能会出现肌肉痉挛。这是因为钙有助于肌肉收缩和放松。没有钙，肌肉就无法保持正常的张力，这会导致疼痛、肌肉痉挛、痉挛和肌肉无力。 2.睡…